Vitamin K1 dị elu

Ntụpọ vidiyo nke vitamin K1, nke a makwaara dị ka Phylloquinone, bụ vitamin na-abụkarị vitamin na-arụ ọrụ dị oke mkpa na ọbara ọ bụla. Ọ bụ ụdị okike nke vitamin K hụrụ na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, dịka akwụkwọ nri, kale, na broccoli. Vitamin K1 na-enwekarị ntinye nke 1% ruo 5% nke ngwa ọrụ.
Vitamin K1 dị mkpa maka njikọta nke protein ụfọdụ nke metụtara ya na mkpụkọ ọbara, nke dị mkpa maka ọnya na-agwọ ọrịa ma gbochie ọbara ọgbụgba. Ọzọkwa, ọ na-eme ka ọrịa ọkpụkpụ na-eme ka ọ bụrụ n'ọkwa nke calcium ma na-akwalite ọkpụkpụ.
Formdị potandị vitamin K1 na-enye ohere maka itinye aka na nri na mgbakwunye ngwaahịa, na-eme ka ọ dị mma maka ndị nwere nri nri k1 sitere na nri nri. A na-ejikarị ya eme ihe oriri na-edozi ahụ, nri ndị siri ike, na nkwadebe ọgwụ.
Mgbe ejiri ya na ihe kwesiri ekwesi, vitamin K1 ntụ ntụ nwere ike inye aka nọgide na-anọchi anya ọbara ọbara na ọkpụkpụ ọkpụkpụ. Agbanyeghị, iji hụ na ojiji dị mma ma dị mma ma dị mma, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ọkachamara ahụike tupu ị jiri ọgwụ vitamin K1, ọkachasị maka ndị mmadụ na-ewere ọgwụ ọbara ma ọ bụ ndị nwere ọgwụ ọjọọ.