Asara ahịhịa ọka ọka ahịhịa

Achịcha ọka ọka organicbụ ihe na-edozi ahụ na-edozi ahụ.
A na-eji ntụ ntụ ọka bali anyị na-esite na ntọala ahịhịa ndụ anyị raara onwe anyị nye. A na-akọ ahịhịa bali nke ọma na gburugburu ebe obibi na-agbaso ụkpụrụ ugbo nke ahịhịa. Nke a pụtara na enweghị ọgwụ mgbochi, ahịhịa na-eme n'oge uto, na-enyere ịdị ọcha na iguzosi ike n'ezi ihe.
A na-egbute ahịhịa ọka bali na-egbute na ya oke ihe oriri na-edozi ahụ na ụmụaka. A na-ahazi ya site na usoro dị elu iji gbanwee ya n'ime ezigbo ntụ ntụ. Ntu ntụ a bara ụba n'ọtụtụ nri dị mkpa. O nwere ezigbo vitamin ndị dị ka vitamin C, na vitamin C, na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ịnọgide na-enwe ahụ ike, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu, na-akwalite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị mma. Ọ bụkwa ezigbo isi iyi nke mineral dị ka potassium, calcium, igwe, na magnium, ọrụ kwesịrị ekwesị maka ọkpọ ọkpọ siri ike, yana nguzozi obi siri ike, yana nguzozi obi.
Ọzọkwa, a na-eji ọgwụ mgbochi ọka ahịhịa juru ejukọta na antioxidants, gụnyere chlorophyll, nke na-enye ya njiri mara mma na-acha akwụkwọ ndụ. AntioxiDins ndị a na-enyere aka lụso radicals na anụ ahụ, na -ebelata nrụgide na-adịghị ike na-agbadata ohere nke ọrịa na-adịghị ala ala na ịka nká. Ntụ ntụ na-enwekwa eriri nri, nke ọrịa AIDS na-eri nri, ma nwee ike inye aka n'ịnọgide na-enwe ezi uche site na inye mmetụta nke zuru oke site n'inye ya mmetụta zuru oke.
Na mgbakwunye na uru nri ya, a maara ntụ ntụ ọka ahịhịa ndị nwere maka iche. Enwere ike itinye ya ngwa ngwa na ihe ọverasụ dị iche iche dịka ihe nzuzu, ọ Juụ, ma ọ bụ naanị agwakọta ya na mmiri. Ọ nwekwara ike tinye ya na ngwongwo a na-eme achịcha ma ọ bụ jiri ya na nkwadebe nke nri dị mma, na-ekwe ka ndị ahịa nweta uru ya na ụzọ dị ụtọ.
N'ozuzu, akụnụba ọka balis anyị, zụlitere n'osisi mansic nke anyị, na-enye ihe oriri dị mma, na-enye isi iyi nke nri dị mkpa na ngwakọta ahụike.