Kedu ihe eriri afọ na-eme?

Kedu uru nke akwara ahịhịa ahịhịa?

Bargeciation Supe na-enye ọtụtụ uru ahụike dịgasị iche iche, na-eme ya mgbakwunye bara uru na nri mmadụ. Otu n'ime uru izizi nke afọ akwara bụ mmetụta ya dị mma na ahụike. Dị ka eriri soluble, ọ na - enyere aka ịkwalite mmegharị ahụ mgbe niile ma na - akwado microbime mma. Akụkụ a fiberal, na-enye nri na-enye nri maka nje bara uru, nke dị n'aka ọrịa AIDS na mgbaze na mgbaze.

Ọzọkwa, egosila eriri eriri iji nye aka na njikwa shuga dị mma. Site na iwepu nnabata nke glucose na nri digice, o nwere ike inye aka gbochie spikes n'ọbara. Ngwongwo a na - eme ka ọ baara uru maka ndị mmadụ nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ndị nọ n'ihe ize ndụ na-emepe ọnọdụ ahụ.

Uru ọzọ dị mkpa nkeeriri afọọ bụ ya nwere ike ịgbadata ọkwa cholesterol. Nnyocha e mere gosipụtara na oriri nke afọ ya nke ọma nwere ike inye aka belata cholesterol ma na-akwado ahụike obi ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi.

Akụrụrụ akwara na-arụkwa ọrụ dị oke mkpa na ịkwalite ogo ọrụ na agụụ. Site na ịmịkọrọ mmiri ma na-amụba na afọ, ọ na-eme ka mmetụta zuru oke, nke nwere ike inye aka belata njikwa njikwa calorie na njikwa ibu. Ngwongwo a na - eme ka unea fiber nwere ezigbo mgbakwunye na ibu ịfufu na nri nri.

Ọzọkwa, eriri òtù akwara bụ hypoallgenic na glegen-free, na-eme ya nhọrọ dabara adaba maka ndị mmadụ nwere ihe oriri na nri ma ọ bụ ọrịa celiac. Enwere ike itinye ya ngwa ngwa n'ime ngwaahịa nri dị iche iche, gụnyere ngwongwo a na-eme achịcha, ihe oriri, na-enweghị ịgbanwe uto ha ma ọ bụ n'ụzọ dị mkpa.

Na mgbakwunye na uru ahụike ya, ọbara ọbara bụ ebe obibi na gburugburu ebe obibi. Peas bụ ihe ọkụkụ na-achọsi ike nke chọrọ mmiri dị obere na ọgwụ mgbochi pere mpe ma e jiri ya tụnyere ọtụtụ fiber ọzọ. Site na ịhọrọ eriri ọ bụla, ndị na-azụ ahịa nwere ike ịkwado omume ọrụ ugbo na-adịgide adịgide ma belata ukwu gburugburu ha gburugburu ebe obibi.

 

Kedu ka eriri afọ si eme?

Imepụta nkeeriri afọna-enye usoro eji nlezianya na-achịkwa ichebe Njirimara nke ihe na-edozi ya mgbe ị na-ejigide ọnọdụ ya. Njem ahụ sitere na pea na-amalite na cultivation peas na-acha odo odo na-acha odo odo na-acha odo odo na-acha odo odo, nke na-eto n'enweghị ọgwụ mgbochi, ahịhịa na-agbanwe agbanwe (GMOS).

Ozugbo a na-egbute peas ahụ, ha ga-enweta usoro nhazi iji wepụta eriri ahụ. Nzọụkwụ mbụ na-agụnye nhicha na idetuo peas iji wepu adịghị ọcha ọ bụla na anụ ahụ. A na-eme ka peas dị ọcha n'ime mma ntụ ọka, nke na-arụ ọrụ dị ka ihe mbido maka mmịpụta eriri.

A na-agwakọta ntụ ọka agwa ahụ mgbe ahụ, a na-agwakọta ya na mmiri iji mepụta slurry. A na - ebugazi ngwakọta a site na usoro ihe ndị na - eme ka ihe ndị ọzọ na centrifuges kewapụ eriri site na ihe ndị ọzọ dị ka protein na stachi. Ihe na-esite na ya nwere akwara bara ụba na-eji usoro ọnọdụ dị ala iji chekwaa àgwà ya.

Otu n'ime akụkụ bụ isi nke akụkụ ọmịka nke akwara nke ahịhịa ma ọ bụ ihe mgbakwunye n'ime usoro ahụ. Kama, ndị na-emepụta ihe na-adabere na usoro nkewa na nke anụ ahụ iji nọgide na-eguzosi ike n'ezi ihe nke ngwaahịa ikpeazụ.

Ahịhịa amị a mịrị amị ga-emeli iji nweta urururu ahụ chọrọ, nke nwere ike ịdị iche na-adabere na ngwa ya. Fọdụ ndị nrụpụta nwere ike inye akara mmụta dịgasị iche iche nke ọbara, sitere na sie ike na-enweghị isi, iji mee ka nri nri dị iche iche na mgbakwunye nri.

Njikwa dị mma bụ akụkụ dị mkpa nke akụkụ ọmịpụta akwara. Ndị na-emepụta ihe na-abụkarị ule siri ike iji hụ na eriri ahụ mezuru ụkpụrụ a kapịrị ọnụ maka ịdị ọcha, ihe oriri na-edozi ahụ, na microbiological nchekwa. Nke a nwere ike ịgụnye nnwale maka ọdịnaya fiber, protein ọkwa, mmiri, na enweghị mmerụ ahụ.

A na-enyocha usoro mmepụta ahụ dum ma depụta akwụkwọ iji dozie asambodo organic. Nke a na-agụnye ịgbaso ụkpụrụ nduzi siri ike setịpụrụ ozu ndị ọzọ, nke nwere ike ịgụnye nyocha na nyocha oge niile nke ụlọ ọrụ.

 

Nwere ike ịmịnye ya na oke ibu?

Eriri afọenwetala uche dị ka ndị nwere ike inye aka na oke ibu na atụmatụ ịchịkwa ya. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ngwọta anwansi maka ịwụfu paụnd, agwa ọbara nwere ike igwula ọrụ na-akwado oke na-eme atụmatụ ịbelata oke nri na mmega ahụ mgbe niile.

Otu n'ime isi peabiga na-atụnye aka na ịbelata oke bụ site na ike ya ịkwalite ịdịmma. Dịka eriri eriri soluble, ọbara ọbara na-amị mmiri ma gbasaa n'afọ, na-eke mmetụta nke zuru oke. Nke a nwere ike inye aka belata agụụ ma na-ebelata ohere nke ịta nri ma ọ bụ na-eri n'etiti nri.

Ọzọkwa, oghere viscoous nke ire ere na-akwụsịlata usoro mgbaze, na-eduga na nchịpụta nke nri na-eji nwayọọ nwayọọ n'ime ọbara. Mgbako mmiri a na-edozi ahụ nwere ike inye aka mee ka ọkwa shuga dị n'ọbara, belata ohere nke agụụ na mberede ma ọ bụ agụụ na-edugakarị na nhọrọ nri na-adịghị mma.

Akụrụrụ akụ nwekwara nwere nju oyi nke kalori, nke pụtara na ọ na-agbakwunye nnukwu nri na-enweghị ntinye kalori dị ukwuu. Ihe onwunwe a na-enye ndị mmadụ ohere iri akụkụ nri buru ibu na-enye afọ ojuju karịa ka ọ ka na-anọgide na-emebi calorie dị mkpa maka oke ibu.

Nnyocha egosila na mmụbaibe riri oke, gụnyere site na isi mmalite mkpụrụ ọbara dị ka ya na oke ahụ dị ala ma belata ihe ize ndụ nke oke ibu. Ọmụmụ nke e bipụtara na Annels nke ọgwụ dị n'ime ahụ chọpụtara na-elekwasị anya na ịba ụba na-amalite ịba ụba na-eme ka ibu ghara ibu na atụmatụ nri dị mgbagwoju anya.

Ọzọkwa, agwaibe nwere ike imetụta gut microbiocame n'ụzọ na-akwado njikwa ibu. Dị ka ajọ mbu, ọ na-azụ nnukwu ihe gabigara ókè, nke nwere ike ịme ọrụ na-ahazi metabolism na nguzozi ike. Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na a na-ejikọ microbime dị ala nke oke ibu na nsonaazụ njikwa dị mma.

Ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ bụ na ọ bụ eriri eriri nwere ike ịbụ ngwa ọrụ bara uru na mgbalị ị na-agba, ọ kwesịrị ịbụ akụkụ nke usoro zuru oke. Incraporates Barchear Serve n'ime nri bara ụba na nri dị mma, proteleint lean, na abụba ahụ siri ike, yana mmega ahụ mgbe niile, ọ ga-abụ ihe mmega ahụ mgbe niile.

Mgbe ọ na-eji ire ya maka mfu, ọ dị mkpa iji mee ka ọ mata nri iji mee ka usoro nri dị iche iche imeghari. Site na obere ego na ịba ụba nke oge nwere ike inye aka belata nri nri dị ka bloative ma ọ bụ gas.

Na ngwụcha,eriri afọbụ mgbakwunye nri na-adịghị mma nke na-enye ọtụtụ uru ahụike. Site na ịkwadebe afọ nri na-akwado ogo shuga na-enyere aka na njikwa ibu na ahụike, agwa egosila na ọ bụ nnukwu mgbakwunye na ndụ dị mma. Usoro mmepụta ya na ndakọrịta ya na mkpa nri dị iche iche na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ mara mma maka ndị na-azụ ahịa na-achọ ihe ha chọrọ ọdịmma ha. Ka nyocha ahụ na-ekpughe uru ọ ga - eme ka ikike nke afọ dee, ọ nwere ike na anyị ga - ahụ ọbụna ọtụtụ ngwa maka ihe ndị a dị na ya n'ọdịnihu.

Ihe eji eme ihe nke ọma na-enye ọtụtụ osisi na-enye ụlọ ọrụ dị iche iche metụtara ọgwụ dị iche iche gụnyere ọgwụ, ihe oriri, nri na ihe ọverageụ nke ndị ahịa wepụtara ihe ọkụkụ ndị ahịa. Site na nlebara anya siri ike na nyocha na mmepe, ụlọ ọrụ ahụ na-eme ka usoro mmịpụta anyị na-eme ka ihe ndị na-agbanwe agbanwe ma dị irè mkpa nke ndị ahịa anyị. Nkwekorita anyị na nhazi anyị na-enye anyị ohere ịmịpụta osisi ndị ahịa a kapịrị ọnụ chọrọ, na-enye ha azịza ha maka usoro iche na ntinye ngwa. E guzobere na 2009, ihe ndị na-egbu bioooway na-enye onwe ya na ịbụ ọkachamaraNdị na-emepụta nri akwara, ama ama maka ọrụ anyị nke nwere ama ama ama ama. Maka ajụjụ gbasara ngwaahịa ma ọ bụ ọrụ anyị, a na-agba ndị mmadụ ume ịkpọtụrụ onye njikwa ahịa ahịa HU nagrace@biowaycn.comma ọ bụ gaa na websaịtị anyị na www.biowayntion.com.

 

Ntuziaka:

1. Dahl, wj, Foster, LM, & Tyler, RT (2012). Nyochaa uru ahụike nke peas (pusium sativum l.). Akwụkwọ akụkọ British nke nri, 108 (S1), S3-S10.

2. HODE, Matte, VJ, Vasanthan, T., & Zijlstra, RT (2010). OTEDE Oat β-glucan na-ebelata oke Rlucose Rluco na mmepụta insulin na modulates plasma Interized Gross Groutized Blus. Akwụkwọ akụkọ banyere nri, 140 (9), 1564-1569.

3. Lattimer, jm, & Haub, MD (2010). Mmetụta nke fiber nri na ihe ya na metabolic ahụ ike. Nri, 2 (12), 1266-1289.

4. Ma, Onyinzki, BC, Wang, J., LM, LM, W., H., Pagoto, SL. (2015). Otu ihe mgbaru ọsọ na-erite ihe mgbaru ọsọ dịkwuo nri maka ọrịa metabolic: nnwale na-enweghị usoro. Annals nke ọgwụ ime, 162 (4), 248-257.

5. Slavin, J. (2013). A na prebiotics: usoro na uru ahụike. Nri, 5 (4), 1417-1435.

6. Toping, dl, na Clifton, PM (2001). Obere mkpirisi nke acid na ọrụ Collic: Ọrụ nke stachi na-eguzogide na-egbochighị ya. Nyocha physiological, 81 (3), 1031-1064.

7. Turnbaugh, PJ, LEY, Re, Mahowald, Ma, Magrini, Vordis, ER, Jordon, 2006). Microbity na-ejikọ ya na oke ike maka owuwe ihe ubi. Nature, 444 (7122), 1027-1031.

8. Venn, BJ, & Mann, Ji (2004). Ọka ọka, ọka na ọrịa shuga. European Jousnonal nke nri nri, 58 (11), 1443-1461.

9. Wanders, AJ, JJ, Dan, Hulhof, Culshof, T., Kristinsen, M., 2011). Mmetụta nke eriri nri na-emetụta agụụ, ike oriri na ahụ: nyocha usoro nke ọnwụnwa na-achịkwa na-achịkwa. Nyocha oke ibu, 12 (9), 724-739.

10. Zhu, F., du, B., & XU, B. (2018). Nyocha dị mkpa na mmepụta na ngwa nke beta-glucans. Hydrocolloids nri, 80, 200-218.