Okwu Mmalite
Mgbe ị na-eji amino acid agbaala agba, oge dị mkpa. Ma ị na-eme ihe ọṅụṅụ bara uru ma ọ bụ ihe oriri egwuregwu, mara mgbe ị na-eme ya.BCAAIhe mgbakwunye na-enyere ahụ gị aka ịgwọ ọrịa nke ọma na-emetụta kpọmkwem otú ngwaahịa gị si arụ ọrụ nke ọma n'ahịa. Leucine, isoleucine, na valine bụ amino acid atọ dị mkpa nke na-arụkọ ọrụ ọnụ iji nyere aka wulite protein akwara, chebe megide mmebi nke mmega ahụ kpatara, ma mee ka ọ gbakee ngwa ngwa mgbe mmega ahụ gasịrị. Mgbe ị na-eme ya nke ọma, ezigbo vitamin nwere ike ịghọ nke dị mma nke ndị mmadụ na-ahụ ma zụta ọzọ.
Ịghọta BCAAs na Ọrụ Ha na Mgbake
Gịnị mere BCAAs ji dị mkpa maka mgbake akwara?
Ihe dị ka pasentị iri atọ na ise nke amino asịd dị mkpa dị na protein akwara dị na amino asịd a gbajiri agbaji. A chọrọ ka a gbawaa amino asịd ndị ọzọ n'ime imeju, mana kemịkalụ atọ ndị a na-agbawa ozugbo n'ime anụ ahụ akwara. Nke a na-eme ka ha bụrụ naanị ndị nwere ike imetụta otu akwara si agwọ ọrịa. Leucine pụtara ìhè n'ihi na ọ na-agbanwe ụzọ mTOR, nke na-amalite usoro ọgwụgwọ mgbe emechara mmega ahụ ma na-eme protein akwara.
Ebe ọ bụ na amino acid ndị a nwere agbụ akụkụ gbagọrọ agbagọ n'usoro kemịkalụ ha, otu a ka esi ekewa ha. Ọsọ ha na-abanye n'ime mkpụrụ ndụ akwara ma malite ịrụ ọrụ na-emetụta akụkụ a nke nhazi ha. Mgbe ndị ọkachamara na-emepụta usoro, nnweta ngwa ngwa a bụ isi ihe na-ere ahịa mgbe a na-atụnyere ngwaahịa na mgbakwunye protein nkịtị nke na-ewe oge iji gbarie.
Isi mmalite eke na ụdị mgbakwunye na mmepe ngwaahịa
Nri zuru oke dịka ọkụkọ, àkwá, na chiiz nwere oke amino acid ndị a, mana ihe mgbakwunye nke naanị otu amino acid nwere uru doro anya maka nri egwuregwu. A na-ahụkarị Leucine, isoleucine, na valine n'ọtụtụ ihe ndị sitere n'okike na ihe ndị sitere n'anụmanụ. N'aka nke ọzọ, ahịa akwụkwọ nri ndị na-eto site na ọnụọgụ abụọ kwa afọ nwere mmasị na isi mmalite ndị sitere na ntụ ọka.
Ọ dị mmaBCAANtụ ntụ na-ejide ụfọdụ ọnụọgụ kacha mma maka ndozi akwara. Ngwakọta ndị a na-agwakọta nwere oke leucine, isoleucine, na valine nke 2:1:1, mana ụfọdụ ụlọ ọrụ na-enye ugbu a oke 4:1:1 nke na-elekwasị anya na mmetụta nke leucine na-ewuli akwara. Ịchọpụta ọdịnaya amino acid nke ngwaahịa site na nnwale nke ndị ọzọ na-eme ka o doo anya na ngwugwu mmepụta niile bụ otu. Nke a dị mkpa maka ụdị ndị chọrọ iwulite ntụkwasị obi ndị ahịa ma nọgide na-agbaso iwu.
Usoro Biochemical nke Na-akpata Mmezi Mgbake
N'ọtụtụ ụzọ, amino acid ndị a na-emetụta ọgwụgwọ. Ha na-akwụsị mmebi nke protein akwara n'oge mmega ahụ, na-eme ka glycogen zuru oke maka ike na-adịgide adịgide, na obere ihe ịrịba ama nke mmebi akwara nke mmega ahụ kpatara dịka creatine kinase. Mgbakwunye tupu na mgbe ọzụzụ iguzogide gasịrị na-ebelata ihe mgbu akwara na-egbu oge site na ihe dị ka pasent 30 ruo 40, nke bụ mmetụta a tụrụ anya nke ndị mmadụ na-enwe mmasị na ya.
Akụkụ leucine na-amalite ịtụgharị protein, nke bụ ụzọ mara mma isi kwuo na ọ na-amalite usoro nke imepụta protein akwara ọhụrụ. Usoro a na-akọwa ihe mere ịṅụ ihe mgbakwunye tupu ma ọ bụ mgbe mmega ahụ gasịrị ji arụ ọrụ nke ọma karịa iwere ha n'oge a na-enweghị usoro n'ụbọchị. Maka ndị na-emepụta ihe, sayensị a na-akwado nkwupụta ahịa gbasara oge mmega ahụ ma na-enyere aka na nhazi ngwaahịa.
Mgbe Ị Ga-aṅụ BCAA: Atụmatụ Oge Maka Ịnagide Mgbu
Mgbakwunye mmega ahụ tupu oge eruo maka nchekwa arụmọrụ
Mgbe ị riri amino acid dị n'ime eriri afọ nkeji iri atọ ruo iri anọ na ise tupu ị mega ahụ, ọkwa amino acid dị n'ọbara gị na-arị elu kpọmkwem n'oge mmega ahụ malitere imebi protein akwara. Ụzọ mgbochi a na-eme ka ihe ndị na-egbochi usoro catabolic dị mfe inweta. Ndị na-eme egwuregwu na-ekwu na ịṅụ ihe mgbakwunye tupu mmega ahụ na-eme ka ha ghara inwe ike ọgwụgwụ ma na-enye ha oge ka ukwuu iji mega ahụ.
Mgbe ị na-eme ngwakọta tupu mmega ahụ, ọ kacha mma ijikọta amino acid ndị a na mmiri mmiri na obere caffeine. Ngwakọta a na-ahụ maka mmiri mmiri, ike, na nchekwa akwara n'otu oge, na-enye azịza zuru oke nke ndị na-aga mgbatị ahụ na ndị egwuregwu siri ike ga-enwe mmasị na ya. Mgbe ị na-eme usoro mmega ahụ n'ọtụtụ, ndị na-azụ ahịa kwesịrị iche echiche banyere profaịlụ ụtọ nke na-ezochi uto ilu nke amino acid kewapụrụ iche. Nke a nwere ike ịpụta itinye ego karịa na sistemụ ekpomeekpo.
Nkwado N'ime Mmega Ahụ Maka Arụmọrụ Na-adịgide Adịgide
N'oge mmega ahụ dị ogologo, ịṅụ ihe ngwọta amino acid na-eme ka ọbara dị elu n'oge mmega ahụ. Usoro oge a na-arụ ọrụ nke ọma karịsịa maka ndị egwuregwu na-enwe ntachi obi na ndị na-eme ọzụzụ ike ihe karịrị nkeji 90 n'otu oge. Mbelata nke ọkwa amino acid n'ọbara na-akwụsị nke na-eme nkeji 45 ruo 60 mgbe mmega ahụ siri ike gasịrị.
Mgbe a na-eme usoro mmega ahụ n'ime ahụ, ndị na-emepụta ngwaahịa ga-enwe nsogbu pụrụ iche metụtara otú ha si agbaze nke ọma ma nọgide na-adị mma. Ọbụna mgbe a gwakọtara ya na mmiri n'ọnọdụ okpomọkụ ụlọ na karama shaker, a ga-agbaji ntụ ntụ kpamkpam na-araparaghị arapara. Obere lecithin—nke na-abụkarị 0.3% ruo 1.0%, nke bụ ihe ị ga-ahụ na ntụ BCAA dị mma—na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịgwakọta ma nwee mmetụta n'ọnụ, nke na-edozi nsogbu a na-enwekarị nke ndị ahịa nwere na udidi siri ike.
Nhazi Windo Mgbake Mgbe Mmega Ahụ gasịrị
Oge kachasị mkpa iji ṅụọ ihe mgbakwunye ọgwụgwọ bụ n'ime nkeji iri atọ nke ịmechara mmega ahụ. N'oge a, amino acid na-arụ ọrụ nke ọma n'ime ka mmepụta protein dị ngwa n'ihi na mkpụrụ ndụ akwara na-enwe mmetụta dị ukwuu n'iri ihe oriri. Ọmụmụ ihe egosila na ịṅụ ihe mgbakwunye mgbe emechara mmega ahụ na-ebelata ihe mgbu akwara dịka a tụrụ anya ya awa 24 ruo 72 mgbe emechara mmega ahụ ma e jiri ya tụnyere njikwa e nyere mkpụrụ shuga.
Mgbe agwakọtara amino acid agbụ ígwè na carbohydrates na-amịkọrọ ngwa ngwa na usoro nri mgbe mmega ahụ gasịrị, nzaghachi insulin na-aka mma. Nke a na-eme ka ọ dịrị anụ ahụ mfe iri amino acid. Ebe ọ bụ na ihe ndị a na-arụkọ ọrụ nke ọma, ọtụtụ ngwaahịa ọgwụgwọ dị mma na-agwakọta ha kama ire naanị amino acid. Mgbe ha na-azụta ihe, ndị otu na-eleba anya na ndị na-ebubata ihe dị iche iche; ha kwesịrị ịlele ma ndị nrụpụta na-enye enyemaka ọkachamara maka imeziwanye oke dabere na ọnọdụ ojiji na ahịa ebumnuche.
Kedu otu esi ahọrọ Mgbakwunye BCAA ziri ezi maka mkpa azụmaahịa gị?
Ụdị ntụ ntụ na kapsụl maka ojiji dị ukwuu
Ụdị ntụ ntụ kacha ewu ewu n'ahịa nri egwuregwu n'ihi na ọ dị mfe ịṅụ ma dịkwa ọnụ ala ime n'ọtụtụ buru ibu. Ọnụ ahịa mbupu na ebe nchekwa na-emetụta njupụta nke nnukwu, nke sitere na 0.20 ruo 0.60 g/ml, nke bụ ihe dị mkpa ichebara echiche mgbe a na-ejikwa nnukwu ngwa ahịa. Ntụ ntụ dịkwa ọtụtụ ihe n'ihi na ndị ahịa nwere ike ịgbanwe nha dose dabere na ibu ahụ ha na otú ha si eme nke ọma.
Ndị mmadụ na-eji ihe dị mkpa maka ibugharị karịa nhazi ma chọọ ka ọ dị mfe dịka ụdị kapsụl. Mana iji nweta ego kwesịrị ekwesị, ndị ọrụ na-aṅụkarị kapsụl 5-10 kwa nri, nke nwere ike isiri ụfọdụ ike. Ụdị dị iche iche nwere nkà nrụpụta dị iche iche, obere ego ịtụ, na ọnụ ahịa maka ịkwakọ ngwaahịa. Ụdị ndị chọrọ ire ere n'ụlọ mgbatị ahụ na-elekwasị anya na ntụ ntụ, ebe ụdị ndị chọrọ ire ere n'ụlọ ahịa nri nkịtị nwere ike ịhọrọ ọgwụ n'ihi na ha dị ka ngwaahịa emechara emechaa.
Ịtụle Asambodo na Ụkpụrụ Ogo
Maka nkwenye mma, ụkpụrụ teknụzụ dị oke mkpa. Ọnụọgụ leucine dị elu. BCAANtụ ntụ dị site na 46 ruo 54%, valine site na 22 ruo 27%, na isoleucine site na 22 ruo 27%. Ebe ndị a na-ahụ na ogbe ọ bụla na-arụ ọrụ otu ụzọ ahụ ma na-enyekwa ohere maka ọdịiche ebumpụta ụwa ebe ihe ndị e ji emepụta ihe si. Mgbe ị na-ele anya na isi mmalite dị iche iche, ịrịọ maka asambodo nyocha maka mmepụta ọhụrụ nwere ike igosi gị ma ndị nrụpụta na-ejide njikwa mma ma ọ bụ na ha na-ahapụ nkọwapụta ka ha na-agafe oke.
Ndị na-ere ahịa a pụrụ ịtụkwasị obi na-enwe ọtụtụ asambodo na-egosi na ha na-echebara ịdị mma na nchekwa echiche. Nrubeisi HACCP na-egosi na usoro nyocha ihe egwu dị n'ime usoro mmepụta, ebe nkwenye ISO22000 na-egosi na sistemụ nchekwa nri dị ọhụrụ. Asambodo organic sitere na USDA na EU na-enye ụdị ngwaahịa ohere iru ndị ahịa kachasị elu bụ ndị dị njikere ịkwụ ụgwọ 20-30% karịa maka ngwaahịa ha. Nkwado Halal na Kosher na-enye gị ohere iru ndị ahịa dabere na okwukwe na ijeri dollar na ike ịzụta.
Nhọrọ Ndị Dabere na Osisi Na-emezu Ihe Ndị A Na-achọ n'Ahịa Vegan
Amino asịd sitere na osisi na-eme ka a mịpụta fermentation na-egbo mkpa ahịa ihe mgbakwunye vegan, nke na-eto ngwa ngwa. Ngwaahịa ndị a nwere otu usoro kemịkalụ ahụ dị ka ụdị anụmanụ si dị, ha na-egbokwa mkpa omume na nri nke ndị mmadụ. Nnyocha e mere na ahịa na-egosi na ihe oriri vegan etolitela ngwa ngwa karịa otu mgbakwunye ndị ọzọ, yana ọnụego uto kwa afọ nke 25%.
Iji chọta nhọrọ sitere na osisi, ị ga-ahụ na usoro mmepụta niile bụ nke vegan. Mmetọ ndị sitere na osisi nwere ike ịbụ nsogbu maka ụdị vegan kpamkpam n'ụlọ ọrụ ụfọdụ na-eji ngwaahịa sitere na osisi na nke anụmanụ. Enwere ike ibelata ihe egwu ndị a site na usoro mmepụta raara onwe ya nye na usoro nhicha siri ike, mana ha nwere ike inwe mmetụta na otu esi edozi ọnụ ahịa. Nkwado organic na-eme ka ngwaahịa pụta ìhè karịa, mana ọ na-efu 30-50% karịa maka ihe eji emepụta ihe. Atụmatụ ịzụta kwesịrị ịtụle ọnụ ahịa megide uru nke nha nhata akara.
Ịnagide Nsogbu Ndị A Na-enwekarị na Ọnụọgụ Ọgwụ Kachasị Mma Maka Ojiji Dị Mma
Aro gbasara ojiji dabere na sayensị
Nnyocha na-akwado ọnụọgụgụ nke gram 5 ruo 20 kwa nri, dabere na ibu ahụ onye ahụ na oke ọzụzụ ha. Ndị egwuregwu dị n'agbata kilogram 150 na 200 na-enwetakarị ihe kachasị na gram 7 ruo 10, ebe ndị dị arọ na-eme ọzụzụ ike siri ike nwere ike ịchọ gram 15 ruo 20 iji nweta ihe kachasị na ya. Nsonaazụ kwesịrị ịgbasa oriri kwa ụbọchị n'ọtụtụ nri e kenyere oge iji dabara na atụmatụ mmega ahụ.
Mgbe ị na-ahazi nha nri na oke akpa, ndị na-emepụta ngwaahịa kwesịrị iburu n'uche ọnụọgụ ọgwụ ndị a. Ọ na-ewe gram 300 nke ihe ndị na-arụ ọrụ, usoro ihe na-esi ísì ụtọ, na ihe mgbakwunye bara uru iji mejupụta ite nke nwere gram 10 nke ihe oriri. Nhọrọ nke ngwugwu na-emetụta ego ihe bara. Dịka ọmụmaatụ, nnukwu ngwugwu na-ebelata ọnụ ahịa kwa nri mana ọ chọrọ ego karịa tupu oge eruo, nke nwere ike igbochi otu ndị na-echebara ọnụ ahịa echiche ịzụta.
Ihe Ndị A Ga-atụle Banyere Profaịlụ Nchekwa na Nrubeisi Iwu
Nnwale nchekwa sitere na nnyocha ahụike na-egosi na na doses akwadoro, ọ dịghị ọtụtụ mmetụta ọjọọ. Ụfọdụ ndị na-ekwu na ha na-enwe obere mgbu afọ mgbe ha na-aṅụ nnukwu doses n'afọ efu. Nke a na-egosi na ozi ngwaahịa kwesịrị ikwu ka e were ya na obere nri ma ọ bụ n'oge mmega ahụ, mgbe mgbari nri na-ebelata nwayọ. Ọtụtụ ọmụmụ egosila na ịṅụ ihe mgbakwunye amino acid dị n'ime ndị nwere ahụike na-adịkarị mma.
Ụfọdụ otu chọrọ nlekọta ọzọ. Ndị nwere ketoaciduria nke a na-akpọ branched-chain, nke a makwaara dị ka ọrịa mmamịrị maple sirop, enweghị ike imebi amino acid ndị a nke ọma ma ghara ịṅụ ihe mgbakwunye ọ bụla ma ọlị. Ihe ịrịba ama ngwaahịa kwesịrị inwe ịdọ aka ná ntị ziri ezi na ha, a kwesịkwara ịkụziri ndị nnọchi anya ọrụ ndị ahịa otu esi aza ajụjụ gbasara mgbe ekwesighi iji ihe. Ndị na-ebubata ngwaahịa ndị na-enye ngwugwu akwụkwọ zuru oke na-eme ka ngwaahịa dị ngwa site na iwepụ mkpa ọ dị ichere ka ezigara ndị na-achịkwa akwụkwọ.
Ịmata ọdịiche dị n'etiti BCAAs na ihe mgbakwunye protein zuru oke
Ọtụtụ ndị na-arụ ọrụ n'ịchọta ihe na-esi na ya apụta amaghị ma amino acid ndị a na-ejikọta n'usoro dị mma karịa whey ma ọ bụ ntụ ntụ protein osisi nke nwere amino acid niile dị mkpa. Isi ihe dị iche bụ otú ha si agbaze ngwa ngwa na kalori ole ha nwere. Amino acid ndị a na-ekewapụ anaghị achọ ịgbaze ma banye n'ọbara n'ime nkeji iri na ise ruo iri abụọ, mana protein ndị zuru oke chọrọ nkeji iri anọ na ise ruo iri itoolu iji gbazee ma banye n'ime ahụ.
Ebe ọ bụ na ha dị ngwa ngwa, ụdị dị iche iche dị mma maka iri n'oge mmega ahụ mgbe mgbari nri na-ebelata nke ukwuu. Ihe mgbakwunye protein zuru oke dị mma maka inweta ihe oriri niile ịchọrọ maka ọgwụgwọ mgbe mmega ahụ gasịrị yana dịka ihe nnọchi nri, mana ha anaghị enye amino acid ngwa ngwa maka nkwado n'oge mmega ahụ. Ụfọdụ usoro na-eji ụzọ abụọ ahụ ọnụ, na-enye gị ohere iri ha. BCAAna isi iyi protein zuru oke ka i wee nweta uru nke mwepụta amino acid ngwa ngwa na ogologo oge.
Mmechi
Oge dị mkpa na-agbanwe mgbakwunye BCAA site na ihe mejupụtara ya ka ọ bụrụ ihe ngwọta na-eme ka arụmọrụ dịkwuo mma nke na-enye uru mgbake a na-ahụ anya. Ma ọ bụ ịmepụta ihe ndị na-eme ka ahụ sie ike tupu mmega ahụ, ihe ọṅụṅụ nkwado mmega ahụ, ma ọ bụ ngwaahịa mgbake mgbe mmega ahụ gasịrị, nghọta nke windo oriri kacha mma na-emepụta ngwaahịa ndị na-aka ndị asọmpi mma ma wulite iguzosi ike n'ihe nye ndị ahịa. Ịchọta ogo dị mma chọrọ inyocha oke amino acid, ịlele asambodo, na mmekorita ya na ndị nrụpụta na-egosi ntụkwasị obi otu otu ruo otu otu. Ahịa nri egwuregwu na-agbasa na-enye ụdị dị iche iche site na asambodo organic, nhọrọ dabere na osisi, na usoro akara dị ọcha na-emezu atụmanya ndị ahịa na-agbanwe agbanwe ma na-ejigide arụmọrụ nke na-akpali omume ịzụrụ ọzọ.
Ajụjụ Ndị A Na-ajụkarị
Q1: Olee mgbe m kwesịrị ịṅụ ihe mgbakwunye amino acid maka mgbake akwara kacha mma?
Mmetụta ya kacha mma ma a na-aṅụ ihe mgbakwunye n'oge mmega ahụ. Site n'iri gram 5-10 nke protein nkeji 30 tupu ịme mmega ahụ, ị nwere ike igbochi akwara gị ịgbawa n'oge mmega ahụ gị. Iri amino acid n'oge mmega ahụ ogologo oge na-eme ka ọbara dị elu, nke na-akwado ọrụ ogologo oge. Akwara dị njikere iri nri ozugbo emechara mmega ahụ, yabụ iri gram 10-15 nke protein n'ime nkeji 30 mgbe emechara mmega ahụ na-eme ka ọ gbakee ngwa ngwa ma belata ihe mgbu n'echi ya.
Q2: Ihe mgbakwunye ndị a nwere ike ibute nsogbu ma ọ bụ nsogbu ahụike?
Ndị okenye na-agbaso usoro amino acid a tụrụ aro ka a na-enye ha nwere oke nchekwa. Mgbe ụfọdụ, ịṅụ nnukwu ihe n'afọ efu nwere ike ibute obere mgbu afọ n'ahụ ụfọdụ ndị. A na-edozi nsogbu ndị a site n'iji ihe mgbakwunye nwere obere nri. Ndị nwere ọrịa mmamịrị maple sirop ekwesịghị iri ihe oriri BCAA ndị a ma ọlị. Ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara kwesịrị ịgwa dọkịta ha okwu tupu ha amalite usoro mgbakwunye ọ bụla.
Q3: Kedu ka amino acid ndị a si dị iche na arụmọrụ protein whey?
A na-amịkọrọ amino acid ndị a kewara ekewa ngwa ngwa ma banye n'ọbara n'enweghị mgbari. Nke a na-eme n'ime nkeji iri na ise ruo iri abụọ. Protein whey nwere amino acid niile dị mkpa, mana ọ na-ewe nkeji iri anọ na ise ruo iri itoolu iji gbarie ma banye n'ime ahụ. Ụdị ndị dịpụrụ adịpụ dị mma maka n'oge mmega ahụ mgbe mgbari nri na-ebelata, ebe protein zuru oke dị mma maka ọgwụgwọ mgbe emechara mmega ahụ na dịka nnọchi nri n'ihi na ha na-enye ihe karịrị naanị amino acid atọ.
Soro BIOWAY rụkọọ ọrụ maka ngwọta nrụpụta BCAA Premium
BIOWAY na-enye ndị ọkachamara n'ịzụta ihe ngwọta amino acid zuru oke nke nwere alaka, nke a na-akwado site na ụkpụrụ dị mma siri ike na ike mmepụta nke jikọtara nke ọma. Ọnụọgụ kwesịrị ekwesị nke leucine (46–54%), valine (22–27%), na isoleucine (22–27%) dị mgbe niile na ntụ ntụ Amino Acids Chain Branch Chain anyị. Ọkwa ndị a na-ahụ na otu mmepụta ọ bụla na-arụ ọrụ n'otu ụzọ ahụ. Anyị na-enyere ụdị ngwaahịa aka site na mmalite nke nnwale ruo na nnukwu mmepụta azụmahịa. Ike anyị kwa afọ karịrị tọn 10,000, anyị enwetawokwa asambodo iji mezuo ụkpụrụ ISO22000, HACCP, Halal, USDA, na EU organic.
Usoro mmepụta pụrụ iche iri, dịka ihe ntecha na usoro mwepụta dị ọcha, dị n'ụlọ anyị nke dị square mita 50,000. Ụlọ nhicha nke nwere ọkwa 100,000 na-enye anyị ohere imepụta ngwaahịa ndị a ga-eji eme ọgwụ. Ndị otu R&D anyị nke afọ 15 nwere ike inyere gị aka imepụta ngwaahịa kacha mma maka ahịa gị, ma ịchọrọ usoro omenala dị iche iche ma ọ bụ mmekọrịta na nnukwu ngwaahịa. BCAA ndị na-ebunye ngwa ahịamaka mmepụta na-aga n'ihu. Kpọtụrụgrace@biowaycn.comIji kparịta maka mkpa gị, jụọ maka ihe atụ, ma chọpụta otu ọrụ anyị jikọtara ọnụ nke ọma—site na ebe anyị na-akọ ihe ndị sitere n'okike nke dị hekta 100 ruo n'ụlọ nkwakọba ihe anyị na US—si emepụta uru nke usoro nnyefe maka azụmaahịa gị.
Ntụaka
1. Blomstrand, E., Eliasson, J., Karlsson, HK, & Köhnke, R. (2006). Amino asịd agbụ ígwè na-eme ka enzymes dị mkpa rụọ ọrụ na mmepụta protein mgbe emechara mmega ahụ. Journal of Nutrition, 136(1), 269S-273S.
2. Howatson, G., Hoad, M., Goodall, S., Tallent, J., Bell, PG, & French, DN (2012). Mmebi akwara nke mmega ahụ na-akpata na-ebelata n'ime ụmụ nwoke a zụrụ azụ site na amino acid agbụ ígwè. Akwụkwọ akụkọ nke International Society of Sports Nutrition, 9(1), 20-28.
3. Jackman, SR, Witard, OC, Philp, A., Wallis, GA, Baar, K., & Tipton, KD (2017). Iri amino acid agbụ ígwè na-akpali mmepụta protein myofibrillar muscle mgbe emechara mmega ahụ iguzogide n'ime mmadụ. Frontiers in Physiology, 8, 390-402.
4. Shimomura, Y., Murakami, T., Nakai, N., Nagasaki, M., & Harris, RA (2004). Mmega ahụ na-akwalite catabolism BCAA: mmetụta nke mgbakwunye BCAA na akwara ọkpụkpụ n'oge mmega ahụ. Journal of Nutrition, 134(6), 1583S-1587S.
5. Wolfe, RR (2017). Amino asịd agbụ ígwè na njikọ protein akwara n'ime ụmụ mmadụ: akụkọ ifo ka ọ bụ eziokwu? Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14, 30-37.
6. Zhang, S., Zeng, X., Ren, M., Mao, X., & Qiao, S. (2017). Ọrụ metabolic na physiological ọhụrụ nke amino acid agbụ ígwè: nyocha. Journal of Animal Science and Biotechnology, 8, 10-22.
Kpọtụrụ anyị
Grace HU (Onye njikwa ahịa)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (Onye isi nchịkwa/Onyeisi)ceo@biowaycn.com
Weebụsaịtị:www.biowaynutrition.com
Oge ozi: Mee-09-2026
