Akụkọ - uru ahụike nke mkpụrụ akụrụ bea

I. Okwu Mmalite

Ọ na-acha ọcha akụrụ bean na-amịpụta nke ọma maka oke ibu 08

N'ime ụwa mmetụ ahụ ike, otu ihe eji eme ihe na-adọrọ uche maka ọrụ ya na njikwa ibu na ahụike dị iche iche:Mkpụrụ obi na-acha ọcha akụrụ bea. Site na site na ngwa Vaseolus Vulgaris, ihe a mbata bụ akụ a bụ akụ na ụba na ebe ntụrụndụ na-enye ọtụtụ uru ahụike. Ka anyị wepụta na sayensị n'azụ mmịpụta a ma kwuo otú ọ ga-esi kwado ndụ dị mma.

II. Gịnị bụ mkpụrụ akụrụ bea?

Mkpụrụ akụ ọcha agwa bea bụ ụdị nke akụrụ ya, nke bụ Mexico na Argentina mana a na-akọzi ya ugbu a. A na-ejikarị ya dị elu nke α-amylase na-egbochi ndị mmadụ, nke bụ protein nwere ike igbochi ya na mgbaze nke carbohydrates. A na-ahụkarị mmịpụta a na mgbakwunye na mgbakwunye ma na-ejikarị enyemaka sitere na njikwa ibu.

III. Uru ahụike

1. Njikwa ibu
Otu n'ime uru ndị a na-amụta na-acha ọcha na-egbu egbu bụ ike inye aka na njikwa ibu. The amylase na-egbochi ndị ahụ wepụ site na iji belata ọrụ nke enzymes na-agbaji carbohydrates na ahụ. Nke a nwere ike ibute mbelata n'ọtụtụ kalori na-etinye site na nri stachi, nke nwere ike ịkwado oke ibu mgbe ejikọtara ya na nri dị mma.

2. Ọkwa shuga ọbara
Maka ndị mmadụ nwere ọrịa shuga ma ọ bụ ndị na-achọ ịnọgide na-enwe ọkwa shuga dị mma, ọpụpụ akụrụ bean nwere ike inye nkwado. Site na iwepu mgbaze nke carbohydrates, wepụ nwere ike inye aka gbochie spikes na-adịghị mma na ọkwa shuga ọbara mgbe nri, na-eduga na azịza nke insulin.

3. Ahụike obi
Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na ọdịnaya antioxidant na-acha ọcha akụrụ agwa nwere ike iso kpata ahụike obi. Fiber nwere ike inye aka lolestel cholestel dị ala, ebe antioxidant nwere ike ichebe nrụgide oxiditive nke nwere ike imebi arịa ọbara.

4.
Ọdịnaya fiber na-acha ọcha akụrụ nwekwara ike ịkwalite nri nri site na ịgbakwunye nnukwu nri na nri na ịkwaga Bowlement mmeghari anya. Nke a nwere ike ịba uru karịsịa maka ndị na-enwe afọ ojuju ma ọ bụ ndị na-achọ ime ka ahụike ha niile dị mma.

5
Ihe akaebe ụfọdụ na-egosi na wepụ akụrụ bea nwere ike inye aka belata agụụ maka nri stachi na mmụba nke zuru oke. Nke a nwere ike bụrụ ihe bara uru karịsịa maka ndị na-achọ ịgbaso na-eri nri nwere obere carb ma ọ bụ nke dị ala.

Iv. Etu ị ga-esi jiri akwa akụrụ bea

A na-ejikarị akụrụ bea na-acha ọcha na mgbakwunye, ọ ga-eji ya mee ihe dị ka akụkụ nke nri na mmemme. Ọ dị mkpa ịgbaso usoro ọgwụgwọ a tụrụ aro na akara ngwaahịa na-aga n'ihu na onye na-eweta ahụike ahụ tupu ịmalite ọnọdụ mgbakwunye ọhụụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-akụ ọgwụ.

Dosages akwadoro
Dosages a tụrụ aro maka wepụ akụrụ bea nwere ike ịdị iche, mana ọmụmụ ụlọ ọgwụ ejirila ọtụtụ ihe si 445 miligrams ruo 3,000 kwa ụbọchị. Ọ dị mkpa ịmara na ịdị irè nke mmịpụta nwere ike ịdabere na ike ngwaahịa akọwapụtara na nri onye ahụ. Produsfọdụ ngwaahịa, dị ka profaitery wepụtara 2, kọwaa usoro ọrụ alfa-Amlase ha, nke nwere ike ịbụ otu ihe dị mkpa na usoro ọgwụgwọ.

Incortoration na usoro ụbọchị

Iji tinye ya na-acha ọcha akụrụ agwa na usoro ị na-eme kwa ụbọchị, tụlee usoro ndị a:
Oge: iA na-atụ aro ka ị were mgbakwunye tupu nri dị elu na carbohydrates. Nke a bụ n'ihi na ewepu ya n'ọrụ site na igbochi enzyme Alpha-Amylase, nke na-arụ ọrụ maka ibelata carbohydrates. Site na iwere ya tupu nri ndị ahụ, ịnwere ike belata ego nke carbohydrates gị na-ede.
Mpempe:Wepụ akụrụ bea na-adị n'ụdị dị iche iche, gụnyere okpu agha na ntụ. Họrọ mpempe akwụkwọ dabara na mmasị gị ma ọ dị mma ka ị na-eme ya.
Nkwekorita:Maka nsonaazụ kachasị mma, were mgbakwunye ahụ mgbe niile dịka akụkụ nke atụmatụ nchịkwa ibu gị. N'ọmụmụ ihe ụfọdụ, dị ka otu esi ebipụta na sayensị na nri nri, ndị sonyere were 2,400 milley nke ọ bụla ma ọ bụ akwụkwọ 35, nke dugara n'ịdị oke ibu ma e jiri ya tụnyere ndị otu placey.
Nri na ndu ndu:Jiri mgbakwunye na njikọta na nri siri ike na mmega ahụ mgbe niile. Wepụ akụrụ bea abụghị mgbọ anwansi maka oke ibu ma kwesịrị ịbụ akụkụ nke ụzọ zuru oke maka ahụike.
Nyochaa nzaghachi gị: toaa ntị na otu ahụ gị gị na-eme na mgbakwunye ahụ. Peoplefọdụ ndị mmadụ nwere ike inwe afọ ojuju dị ka gas, na-achagharị, ma ọ bụ mgbanwe na mmegharị bowel n'ihi nnabata carbohyddte belatara.
Choo onye na - eweta ahuike:Tupu ịmalite mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla, karịsịa ma ọ bụrụ na ịnwere ọnọdụ ahụike ọ bụla dị adị, na-aga n'ihu na onye na-eweta ahụike na-ahụ maka ka ọ dị mma maka na ọ dị mma maka ya.
Cheta, ojiji nke wepụ akwa akụrụ kwesịrị iji ndụ dị mma nke gụnyere nri edozi na mmega ahụ mgbe niile maka nsonaazụ ya. Dị ka ihe mgbakwunye ọ bụla, nsonaazụ ọ bụla nwere ike ịdị iche, ma ọ dị mkpa ka inwe atụmanya ziri ezi na nrara ọ bụla na-akwanyere ahụike.

Nchekwa na akparamagwa

Ọ bụ ezie na a na-ewere ya na mmiri ọcha na-acha ọcha na-ele anya na ọ kachasị mma maka ndị mmadụ, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịbịaru mmeju ọ bụla na ịkpachara anya. Mmetụta ndị ọzọ nwere ike ịgụnye eriri afọ ga - enwe ahụ erughị ala, dịka blomatinal ma ọ bụ akpa, ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta dị na eriri eriri. Dindmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ ụmụ nwanyị, ndị nwere akụrụ ma ọ bụ ọrịa imeju, na ndị nwere ahụ ike dị iche iche kwesịrị ịgakwuru ndị na-eweta nlekọta ahụ ike ha tupu o jiri ya.

Iv. Echiche ikpeazụ

Ahụike ahụike nke mkpụrụ akụrụ bea na-eme ka ọ họrọ nhọrọ na-adọrọ adọrọ maka ndị na-achọ nkwado ha na njikwa ha, ma na-akwalite ahụike ọbara. Agbanyeghị, ọ dị mkpa icheta na ekwesịrị iji nke a mee ihe na ndụ dị mma nke gụnyere nri edozi na mmega ahụ mgbe niile. Dịka ya na mgbakwunye ọ bụla, ọ dị mkpa ịme nyocha gị, họrọ nke kacha mma, ma soro ndị ọkachamara ahụike na-ahụ maka mkpa ahụike gị.