Jerusalem artichoke wepụ inulin ntụ ntụ

Ewebata ngwaahịa kachasị ọhụrụ anyị, Jerusalem artichoke wepụ inulin por! Dịka Polysacchari na polysin bụ ihe dị mkpa maka idozigharị ike na ntuli aka na osisi. Luckily maka anyị, ihe ndị a dị iche iche nwekwara ọtụtụ uru ahụike maka oriri mmadụ.
A na-enweta ntụ ntụ insulin anyị site na mgbọrọgwụ nke Jerusalem artichok osisi, nke nwere ọkwa dị elu nke ogige. Ọ bụghị naanị na Jerusalem arttichok wepụ inulin ntụ ntụ pobiotic, na-akwalite uto nke bacteria gootu, mana ọ na-arụ ọrụ dị oke mkpa na eriri afọ. E jikọtara ya na uru ahụike dị iche iche, dị ka mgbaze dị obere, ọdịda na ọbụna belata ihe ize ndụ nke ọrịa na-adịghị ala ala.
Ntụ ntụ ntụ anyị na-abụghị gmo, na gluten-free, na-eme ya nhọrọ dị mma maka ndị nwere ihe mgbochi ma ọ bụ ihe ndị metụtara nri. Ọzọkwa, a na-anwale ngwaahịa anyị iji hụ na ha na-ezute ụkpụrụ kachasị elu maka ịdị ọcha na ịdị mma, yabụ enwere ike nwee obi ike na ịzụrụ ihe gị.
O doro anya etu esi etinye insun ntụ ntụ n'ime nri gị? Ọ dị mfe! Naanị igwakọta ya na ụtọ kachasị amasị gị, yogọt, ma ọ bụ oatmeal maka ịdị mma prebiome. Ma ọ bụ, jiri ya dị ka sporie dị ala maka ime achịcha na esi nri.
Yabụ kedu họrọ Jerusalem atichok wepụ inline ntụ ntụ? Ndokwa anyị na ịdị mma, ịdị ọcha, na nkwado nkwado na-esite na ndị na-emepụta ntụ ọka ndị ọzọ ingulin ndị ọzọ. Site na ngwaahịa anyị, ịnwere ike ịnụ ụtọ uru ahụike niile nke ịnhun na ụdị dị mfe iji.