Akụkọ - Kedu ihe vitamin B12 dị mma maka?

I. Okwu mmalite

Vitamin B12, ihe na-edozi ahụ nke a na-akpọkarị "vitamin ume," na-arụ ọrụ dị mkpa na usoro ọmụmụ ihe dị iche iche n'ime ahụ mmadụ. Isiokwu a na-enyocha uru dị iche iche nke micronutrient a dị mkpa, na-enyocha mmetụta ya na ahụike na ọdịmma anyị.

II. Kedu uru ahụike nke vitamin B12?

Ọrụ dị mkpa nke vitamin B12 na arụ ọrụ cellular

Vitamin B12, nke a makwaara dị ka cobalamin, bụ vitamin na-agbaze mmiri nke dị oké mkpa maka ịrụ ọrụ nke ọma nke mkpụrụ ndụ anyị. Ọ na-etinye aka na njikọ DNA na nhazi nke usoro methylation, nke dị mkpa maka nhazi nke usoro ụjọ ahụ na mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie. A na-eledakarị ọrụ vitamin na usoro ndị a anya, mana ọ dị mkpa maka ịkwado ahụike anyị.

Ahụike Neurological na njikọ B12

Otu n'ime uru kachasị mkpa nke vitamin B12 bụ mmetụta ya na ahụike akwara ozi. Ọ na-enyere aka n'imepụta myelin, ihe na-abụ abụba nke na-egbochi eriri akwara ma na-akwado nnyefe ngwa ngwa nke mkpali akwara. Enweghị ụkọ vitamin B12 nwere ike ibute demyelination, nke nwere ike ịkpata nsogbu akwara ozi dị ka neuropathy akụkụ na mbelata ọgụgụ isi.

Ụlọ ọrụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie: Ọrụ B12 na mmepụta haemoglobin

Vitamin B12 dịkwa mkpa na mmepụta nke hemoglobin, protein dị na mkpụrụ ndụ ọbara uhie nke na-ebu oxygen na ahụ dum. Enweghị oke vitamin a zuru oke, ikike ahụ nwere imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-emebi, na-eduga n'ọrịa a maara dị ka anaemia megaloblastic. Ihe e ji mara ọnọdụ a bụ mmepụta nke nnukwu mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-etobeghị nke na-enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma.

Ọrụ ọgụgụ isi na uru B12

A na-amatawanye uru ọgụgụ isi nke vitamin B12. Nnyocha e mere egosiwo na ọkwa zuru oke nke vitamin a nwere ike imeziwanye ebe nchekwa, itinye uche, na ọrụ ọgụgụ isi n'ozuzu ya. A kwenyere na ọrụ B12 na njikọ nke neurotransmitters, ndị ozi kemịkalụ nke ụbụrụ, na-enye aka na uru ọgụgụ isi ndị a.

Nri na-egbochi ịka nká: B12 na ahụike anụ ahụ

A na-eleghara vitamin B12 anya na mkparịta ụka gbasara ahụike anụ ahụ, mana ọ na-ekere òkè dị ukwuu n'ịkwado nhịahụ akpụkpọ ahụ na igbochi ihe ịrịba ama nke ịka nká. Ọ na-enye aka na mmepụta nke collagen, protein nke na-enye nhazi na ike na akpụkpọ ahụ. Ka anyị na-aka nká, ahụ anyị na-emepụta obere collagen, yana itinye vitamin B12 nwere ike inye aka ịlụso ọdịda a ọgụ.

Nsogbu nke onye anaghị eri anụ: B12 na ntụle nri nri

Vitamin B12 bụ nke a na-ahụkarị na ngwaahịa anụmanụ, na-eme ka ọ bụrụ ihe ịma aka nye ndị anaghị eri anụ na ndị anaghị eri anụ iji nweta ọkwa zuru oke site na nri naanị. Nke a nwere ike ibute ụkọ, nke nwere ike inwe mmetụta ahụike siri ike. Maka ndị na-agbaso nri ndị sitere na osisi, ọ dị mkpa ịchọta nri B12 siri ike ma ọ bụ tụlee mgbakwunye iji hụ na ha na-egbo mkpa nri ha.

III. Kedu ihe ịrịba ama nke ụkọ vitamin B12?

Enweghị vitamin B12 nwere ike ịpụta n'ụzọ dị iche iche, na-emetụta usoro dị iche iche n'ime ahụ. Nke a bụ ụfọdụ n'ime akara na mgbaàmà metụtara ụkọ a:
Mgbaàmà ndị metụtara anaemia:
Vitamin B12 dị oké mkpa maka mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Enweghị ụkọ nwere ike ibute anaemia, nke ejiri akara ngosi dị ka ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, nchara agbacha, na ọnụma obi dị ngwa.

Mgbaàmà Neurological:
Enweghị vitamin B12 nwere ike imebi akwara, na-eduga na neuropathy. Nke a nwere ike ịkpata tingling, numbness, adịghị ike, na nsogbu nguzozi.

Myelopathy:
Nke a na-ezo aka na mmebi nke ọkpụkpụ azụ azụ, nke nwere ike ịkpata nsogbu uche, nhụjuanya, tingling, na ihe isi ike na nke ọma-ikike ikpebi ọnọdụ ahụ n'eleghị anya.

Mgbaàmà dị ka Dementia:
Ejikọtala ụkọ vitamin B12 na mbelata ọgụgụ isi na mgbanwe omume, nke nwere ike iyi mgbaka. Nke a nwere ike ịgụnye nhụsianya ebe nchekwa, nsogbu na nlekọta onwe onye, na enweghị ike ịmata ọdịiche dị n'etiti eziokwu na ihe efu.

Mgbaàmà ndị ọzọ:
Ihe ịrịba ama ndị ọzọ nke ụkọ vitamin B12 nwere ike ịgụnye ọnụ ọgụgụ sel ọcha dị ala, na-abawanye ohere nke ibute ọrịa, ọnụ ọgụgụ platelet dị ala, na-ebuli ohere nke ọbara ọgbụgba, na ire zara aza.

Nsogbu eriri afọ:
Mgbaàmà dị ka ọnwụ nke agụụ, mgbari mgbaze, na afọ ọsịsa nwekwara ike ịpụta n'ihe gbasara ụkọ vitamin B12.

Mgbaàmà nke ọgụgụ isi na nke mmụọ:
Ndị a nwere ike ịmalite site na ịda mbà n'obi dị nro ma ọ bụ nchekasị ruo mgbagwoju anya, mgbakasị ahụ, na ọbụna psychosis n'ọnọdụ ndị siri ike.

Nchọpụta ule anụ ahụ:
Na nyocha anụ ahụ, ndị dọkịta nwere ike ịhụ adịghị ike, ọzịza mkpịrị, ma ọ bụ mkpịsị aka na-acha uhie uhie, nke na-egosi anaemia. Ihe ịrịba ama nke neuropathy nwere ike ịgụnye mbelata mmetụta n'ụkwụ na nhụsianya adịghị mma. Mgbagwoju anya ma ọ bụ nsogbu nkwurịta okwu nwere ike na-atụ aro mgbaka.

Ọ dị mkpa iburu n'obi na ịchọpụta ụkọ vitamin B12 nwere ike bụrụ ihe ịma aka n'ihi nchikota nke mgbaàmà ndị a na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na ọ dị ụkọ, ọ dị mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike maka nyocha na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Iweghachite nwere ike iwe oge, yana mmelite na-eji nwayọọ nwayọọ na mgbe ụfọdụ na-achọ mgbakwunye ogologo oge.

IV. Mmechi: Ihe ịtụnanya dị ukwuu nke vitamin B12

N'ikpeazụ, vitamin B12 bụ ihe na-edozi ahụ nwere ọtụtụ uru, site n'ịkwado ahụike akwara ozi na inye aka n'imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie na ịnọgide na-eguzosi ike n'ezi ihe. Agaghị ekwupụta mkpa ọ dị, yana ịhụ na oriri zuru oke kwesịrị ịbụ ihe kacha mkpa maka onye ọ bụla na-achọ idobe ahụike kacha mma. Ma site na nri, mgbakwunye, ma ọ bụ ngwakọta nke ha abụọ, Vitamin B12 bụ isi nkuku nke ndụ ahụike.