Akụkọ - Mepee Antioxidant Uru nke Orgaic Barley Ifuru

I. Okwu Mmalite

Ndubata

Achịcha ọka ọka organic, sitere na Barley Barley akwụkwọ (Hordeum Vulgare L.), bụ Sunge-Superfood Superfiod Nke ahụ na-enweta ewu ewu maka ihe ndị na-enweghị atụ. Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ a na vitamin na vitamin, mineral, enzynes, na chlorophyll, na - eme ya dị ka onye na - alụ ọgụ megide radicals. Site na itinye ihe ndị a na-eme n'oge egwuregwu gị kwa ụbọchị, ị nwere ike ime ka uru ọgwụgwụ ya na-abawanye ike iji kwado ahụike n'ozuzu ya, na-akwalite nchebe condor. Ka anyị wepụta ụwa nke ahịhịa ọka ọka organic orgaic orgaic ma chọpụta etu esia nke a siri ike na njem gị.

Kedu ka ahịhịa ọka sitere na ahịhịa ahịhịa na-efe efe radicals?

Ngwa ahịhịa ọka organic na-eme ka ụlọ ọrụ na-emegharị anya na-agbanwe agbanwe, nke nwere arsenal nke ogige na-eme ka radicals na ahụ. Molecules ndị a na-ejighị n'aka, mepụtara site na sistemụ metabolic na ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi, nwere ike ibibi ihe na sel anyị ma ọ bụrụ na ejideghị ya. Antioxidants na ọka bali na-ewepụ ọrịa ndị a na-emerụ emerụ ahụ, na-egbochi nrụgide oxhitit na mmerụ ahụ.

Otu n'ime ndị na-egwu egwuregwu Barley na antioxidant ahịhịa na-achasi ike, sod), enzyme na-egbochi ndakpọ nke oke nke radicals. Antioxidant a dị oke mkpa na-echebe mkpụrụ ndụ site na mmebi nke oxidito site na ọtụtụ uru ahụike, gụnyere mmetụta ndị na-eme ka ahụike na-eme ka ahụike dịkwuo mma.

Chlorophyll, pigment na-ebu maka ahịhịa ọka bali, bụ antioxident ọzọ dị ike nke ukwuu. Molekule a na-ekerịta ụdị usoro a na Hameglobin ma gosipụta ikike dị ịtụnanya na-enweghị atụ. Chlorophyll ọ bụghị nanị nsị na radicals ma na-akwado usoro ịkpa oke nke anụ ahụ, na-emewanye nsonaazụ ya.

Vitamin C na E, maAchịcha ọka ọka organic, na-arụ ọrụ sonnergistically iji kwụsị nrụgide oxiditive. Vitamin C, nke mmiri na-egbochi ọrịa na-enweghị atụ na gburugburu osisi, ebe na-eme ka vitamin e, na-echebe sel e membranes site na lipid peroxidation. Nke a siri ike na-enye nchebe zuru oke nke na-enweghị atụ.

Natuoxidint tos nke ahịhịa ọka bali na-agbasa ọdịnaya ya bara ụba nke flavonoids na polyphenols. A na-ejikọ ahịhịa ndị a gosipụtara ikike dị ukwuu na ọtụtụ ọmụmụ. Ọ bụghị naanị na ha na-anọpụ iche na-enweghị radicals nwere ike igbochi nhazi ha, na-enye ihe eji eme ihe na-eme ihe na-enweghị atụ.

Abawanye uru ahụike nke ahịhịa ọka ahịhịa ahịhịa

1. Nkwado Sistemụ Arụ Ọrụ: Na-ahụ maka antioxidants na nri na ahịhịa ọka ọka ntụ ntụ ahịhịa na-arụ ọrụ na-egwu egwu iji mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Vitamin C, Beta-carotene, na zinc bukwara ihe ịrịba ama maka ihe ha na-eme ka ihe sikwuo ike. Iri nri ọka bali nwere ike inye aka mee ka ahụ gị dị mma megide ọrịa nje na nrụgide gburugburu ebe obibi.

2. Geengence ahụ ike: Ọgaranya na eriri nri, ọka bali na-akwalite mgbaze dị mma ma na-akwado ngwaọrụ ngwaọrụ ziri ezi. AIDS AIDS na mmeghari afọ mgbe nile, na-egbochi afọ nta, ma nwee ike ịtụnye ụtụ na uto nke bacteria Gut bara uru. Ọzọkwa, enzymes ndị dị na ahịhịa ọka nwere ike ịkwado nnabata na-edozi ahụ na nri mgbaze.

3. Debe Deacofication: Chlorophyll, n'ụba n'ụra bali, ama ama maka ihe nchọpụta ya. Ọ na - enyere aka na nsị na nnukwu ọla, na - eme ka mkpochapụ ha dị. Mmetụta Alkalaning ahịhịa ahịhịa nwekwara ike ịkwanye ahụike nke anụ ahụ, na-eke ọnọdụ ebe na-erughị eru na ọrịa na mbufụt.

4. Ahụ ike obi: Ahụike)Achịcha ọka ọka organicpụrụ itinye aka na ahụike obi n'ụzọ dị iche iche. Studiesfọdụ nnyocha na-egosi na ị na-eri nri mgbe niile nwere ike inye aka belata ọkwa LDL cholesterol na ọbara mgbali. Ọdịnaya dị na Magnesium bara ụba bara uru maka ịnọgide na-enwe ụda obi obi na ọbara mgbali.

5. Ahụ ike anụ ahụ: antioxidants na bali ntụ ntụ, karịsịa vitamin C na e, na-arụ ọrụ dị oke mkpa na ahụ ike. Ihe ndị a na-enyere aka ichekwa sel ahụ akpụkpọ ahụ site na ihe ndị na-adịghị mma, enwere ike belata ihe ịrịba ama nke ịka nká ma na-akwalite ọnọdụ dị mma, na-ada ada. Mkpụrụ osisi zinc na ahịhịa ọka na-akwadokwa akpịrị na-agwọ anụ na idelite.

Ụzọ dị mfe iji tinye ahịhịa ọka ahịhịa ahịhịa

Na-ejikọta ahịhịa ọka ortọn ahịhịa n'ime usoro ị na-eme kwa ụbọchị bụ ihe ịtụnanya na ọ dị mfe na nke a. Ndị a bụ ụfọdụ ihe okike ma na-atọ ụtọ isi na-erite uru ya:

Smoothies na Juces: Ikekwe usoro kachasị ewu ewu, na-agbakwunye teaspoon ahịhịa ọka ntụ ntụ na ụtụtụ gị na-acha uhie uhie ma ọ bụ ihe ọ juiceụ friesụ bụ ụzọ na-enweghị mgbalị na-enweghị isi iji mepee nri ya. A na-eji ntụ ntụ gwakọtara nke ọma na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ahịhịa na-atọ ụtọ dị mfe dị mfe dị ka tomato ma ọ bụ mkpụrụ osisi citrus.

Uwe chi nwanyị Greendes: Welite salads gị site na itinye yaAchịcha ọka ọka organicn'ime akwa eji eme ụlọ. Gwakọta ya na mmanụ oliv, ihe ọ juiceụ lemonụ lemon, ahịhịa, na mmetụ nke mmanụ a honeyụ maka ihe na-edozi ahụ, antioxidant - nke bara ụba nke ga-agbanwe salad ọ bụla n'ime oriri sub.

Mkpụrụ tii: maka ngwa ngwa na nke dị mfe na nke dị mfe, nwuo teaspoon nke ahịhịa ọka ọka ọka ma ọ bụ ahịhịa herbal. Nke a na - emepụta nri na - eme nri, chlorophyll-bara ụba ihe ọ beụ bara ụba nke enwere ike ịnụ ụtọ oge ọ bụla n'ụbọchị. Tinye afanyekwa lemon maka mgbakwunye antioxidant na-agba mbọ na iji kwalite ihe na-edozi ahụ.

Ngwongwo ndị a na-eme achịcha: Ngwakọta Barley Barley Groush Refrotion na Refpertore gị maka nkwalite oriri. Tinye ya na muffin acts, pancake juneze, ma ọ bụ ụlọ ọrụ ike n'ụlọ. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịgbazinye ntakịrị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ karịa ihe okike gị, ụtọ ahụ dị aghụghọ ma na-adịkwa mfe site na ọkụ ndị ọzọ.

Mmechi

Ahịhịa ọka ọka organic ọka na-apụta dị ka superfieble superfiod, na-enye m uru ahụike site na Njirimara antioxidant na antioxidant ya. Site na itinye ntụ ntụ na usoro ị na-eme kwa ụbọchị, ịnwere ike ịkwado ọgụ ahụ gị megide radicals, na-ebulikwa usoro ọgụ gị, ma na-akwalite usoro ị na-alụ ọgụ. Ma ị họrọ ka ọ gwakọta ya n'ime ihe oma, fesaa ya na nri gị, ma ọ bụ gwakọta ya n'ime ọkacha mmasị gị,Achịcha ọka ọka organicNa-enye ụzọ dị iche iche ma dị mma iji mee ka ị na-eri nri.

Dị ka mgbakwunye nri ọ bụla, ọ dị mkpa iji mee ka ngwaahịa dị elu, dị mma iji hụ na ị na-enweta uru kachasị ma ọ bụ mmerụ ahụ na-achọghị. Maka ozi ndị ọzọ gbasara akwụkwọ nri ọka bali na-acha ntụ ọka na mmiri ndị ọzọ, biko kpọtụrụ anyị naceo@biowaycn.com.

Ebe zoro aka

1. Johnson, et, & Smith, AR (2021). Ngwongwo antioxidant nke ahịhịa ọka bali na uru ahụike ya nwere ike inweta ya. Journal nke nri niochemistry, 45 (3), 112-125.
2. Lee, yh, Kim, SJ, & Park, JW (2020). Mmetụta nke ọka bali ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ na ihe ndị na-akpata nrụgide na-akpata oxdit na nzaghachi mkpali. Nchọpụta nri na omume, 14 (2), 134-142.
3. Martinez-Villinganga, C., & Pras, E. (2019). Ahụike ahụike nke ụmụ Barle na-eto eto wepụtara na nri arụ ọrụ. Echiche ugbu a na sayensị nri, 30, 1-8.
4. Paulíčková, I., Ehorbergeová, J., & Faidlerová, V. (2018). Nyocha nke ahịhịa ọka bali dị ka isi iyi nke ụfọdụ ihe oriri. Akwụkwọ Czech nke sayensị, 25 (2), 65-72.
5. Zeng, pu, X., yang, J., du, J., X. (2018). Igbochi na ọrụ ọgwụgwọ nke ihe eji eme nri bali maka ọrịa na-adịghị ala ala na mmadụ. Ọkàgwụ oxditive na ogologo ndụ, 2018, 1-15.