Akụkọ - Mpempe akwụkwọ mpịakọta osisi vs. Organic Maganic: bụ otu mmaike?

I. Okwu Mmalite

Ndubata

Organic_spinach_powder_vs._organic_kale_pale_podder

N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ụlọ ọrụ ahụike na ọdịmma ahụike ahụpụtala ọwa na-enweghị atụ na ewu ewu ama ama ama ama ama ama ama ama ama ama ama ama. Ihe ndị a na-edozi ahụ, sitere na osisi dị iche iche, na-enweta nkwalite dị iche iche, na-ekwe nkwa ịkwalite nri anyị ma melite ọdịmma nke ọma. Otu n'ime ndị kasị eme ememme ndị a na-ewu ewuOrganic akwụkwọ ntụ ntụnaOrganic Male, ha abụọ na-eto maka profaịlụ ha dị egwu. Isiokwu a bu n'uche itinye aka na ntụ ọka abụọ a, iji uru ahụike ha, na-atụnyere uru ahụike ha, na ihe ị ga-adọta ma ọ bụrụ na mmadụ na-enwe ọnọdụ dị elu karịa nke ọzọ.

Profaịlụ nke na-edozi ahụ

Isi nri na akwụkwọ nri
Ntụ ntụ nke ahịhịa ndụ bụ nnukwu ezigbo vitamin na mineral. Ọ bara ọgaranya na ígwè, manganese, magnesium, na vitamin B2 (Ripooflavin). Ọdịnaya Iron dị na akwụkwọ nri karịrị okpukpu abụọ nke achọtara na Kale, na-eme ya nhọrọ dị mma maka ndị na-achọ ịkwalite oriri ha. Ọzọkwa, ntụ ntụ dị ukwuu na vitamin a, c, k, na ọtụtụ nje, nke na-arụ ọrụ dị oke mkpa na ịnọgide na-arụ ọrụ. Vitamin A na-akwado ọhụụ na ahụike na-anaghị agha agha, ebe vitamin C dị ike antioxidant na-emepụta ihe ma mee ka ironcons iron. Vitamin K dị mkpa maka ọbara na ahụ ike, yana vitamin dị mkpa maka metabolism ike.
Ọzọkwa, ntụ ntụ a na-eme ka ọ baa ụba na antioxidants dịka vitamin C, vitamin E, nke na-enyere aka belata uru ahụike ya.

Igwe nri na-edozi na kale ntụ
Na ntụ ntụ, na-abụkarị ndị dị ka nnukwu ihe dị na ya, na-enye ụdị ihe oriri na-adọrọ mmasị yiri nke ahụ. Dị ka akwụkwọ nri, ọ bara ụba na vitamin A, c, k, na vitamin, nke na-enyere aka na usoro mgbochi siri ike na ike dị iche iche. O kwuru na, kale nwere nnukwu vitamin k, ikpu 176% oriri kwa ụbọchị, ma e jiri ya tụnyere akwụkwọ nri. Kale bụkwa isi iyi nke ọla kọpa, vitamin C, na phosphorus, nke dị mkpa maka ọrụ dịgasị iche iche.
N'ihe banyere antioxidants, ka ọ dị iche iche site na oke nke Quercetin na Kaempfer, ogige na-egosipụta mgbochi mkpali na antioxidant, nwere ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa na-adịghị ala ala. Ọ bụ ezie na kalena na-enwe antioxidants, vitamin C ya dị anya karịa nke akwụkwọ nri, na-eme ya nke dị mma na-akpachapụ anya na-agbakọta nrụgide.

Ntụnyere nke macronutrients
Mgbe atụnyere profaịlụ Macronutrientint nke Poponders na Toprice Poprice na Kpori dị ala na nnukwu fiber ọdịnaya, na-eme ka ha nwee nhọrọ dị mma. Akwụkwọ nri na-abụkarị protein dịtụ karị, ebe ntụ ntụ ntụ nwere ike inye ọdịnaya dị na ya. Uche abụọ a dị ala na carbohydrates, na-eme ka ha dịrị mma maka mmasị nri dị iche iche, gụnyere obere ngwa-nri na nri na Ketogegenic.

Ahụike ahụike

Ahụike ahụike nke akwụkwọ nri
Uru ahụike nke mkpụrụ ndụ na-agbanwe agbanwe. Ọdịnaya ya dị elu bara uru karịsịa ndị mmadụ na-enwekarị anamia, n'ihi na ọ na-enyere ndị mmadụ aka na mmepụta hemoglobin. Ọzọkwa, antioxidants dị na akwụkwọ nri, dị ka vitamin C, vitamin E, na a na-etinye aka na ịkwado ahụike, ma belata ihe ize ndụ nke caleracts.
Ọzọkwa, akwụkwọ nri ntụ ntụ nwere ihe amamịghe na-adịghị mma, nke nwere ike inye aka mtanite mgbu na-adịghị ala ala - gụnyere ọtụtụ nsogbu ahụike, gụnyere ọrịa obi na ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Uru ahụike nke kale ntụ ntụ
Ntụ ntụ na-abawanye uru ahụike ya. Profaịlụ ya bara ọgaranya, ọkachasị ọnụnọ nke Qucertin na Kaempfer, na-akwado ahụike site na ibelata mgbugbu na oke ọkwa cholesterol. Ọzọkwa, ọdịnaya dị elu vitamin K dị elu na-arụ ọrụ dị oke mkpa na ịnọgide na-eme ihe njupụta ọkpụkpụ na igbochi osteoporosis.
Ọgwụ na-apụta ike na-egosi na kale nwere ike ịnwe ihe mgbochi ọrịa kansa, nke egosipụtara na-egbochi uto mkpụrụ ndụ cancer na ọmụmụ nyocha.

Nchịkọta nke uru dị iche iche nke ntụ ntụ ọ bụla
Ọ bụ ezie na mkpụrụ ndụ na Kinen na Kile na-enye plethora nke uru ahụike, akwụkwọ nri na-aba uru maka ahụike na iron, ebe akụrụngwa ọrịa kansa. Ntụ ntụ nke ọ bụla na-ewetara ike pụrụ iche na tebụl, na-eme ka ha bụrụ ihe na-enweta ihe mgbakwunye na-eri nri.

Ndị nwere ike ịdọghachi azụ

Akwụkwọ nri
N'agbanyeghị ọtụtụ uru, na-enweghị ntụ ntụ abụghị nke na-enweghị ndọghachi azụ ya. Otu nchegbu mara mma bụ ọnụnọ nke oximates, ogige nwere ike igbochi ihe eji eme calcium ma nwee ike ịtụnye ụtụ na akụrụ. Ya mere, imeru ihe bụ isi ihe dịịrị ndị nwere akụkọ ihe mere eme akụrụ.
Ọzọkwa, enwere ike ibute ọgwụ na-egbu ihe na akwụkwọ nri na-adịghị mkpa nri bụ ihe dị mkpa. Ighe maka ntụ ntụ nke ahịhịa nwere ike iwepu ihe egwu a, na-ejide ngwaahịa dị ọcha na-enweghị ọgwụ na-emerụ ahụ.

Male ntụ
Kught pough nwekwarakwa ụfọdụ ihe ndọghachi azụ. O nwere ọgba aghara, ihe ndị nwere ike igbochi ọrụ phyroid rụọ ọrụ, ọkachasị na ndị mmadụ nwere ọnọdụ thyyyoid dị adị. Ọ bụ ezie na oriri na-agbanwe agbanwe bụ ihe na-adịghị mma maka ọtụtụ mmadụ, ndị nwere nsogbu thyroid kwesịrị ịgakwuru ndị ọkachamara ahụike tupu itinye ya ntụ ntụ n'ime nri ha.
Ọzọkwa, oke vitamin K na Kale nwere ike ịmịcha maka ndị mmadụ na ọgwụ ọbara, dịka ọ nwere ike imebi mmetụta ọgwụ ndị a. Ọzọkwa, nduzi na ezi nduzi dị mma.

Ojiji na-ejikarị ya na nke ọma

Na-ejikarị ntụ ntụ
Akwụkwọ nri na-acha uhie uhie bụ nke dịgasị iche iche na kichin. Ọ nwere ike ịbụ onye na-enweghị isi na-atọ ụtọ, na-etinye akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-eme mkpọtụ na-eme ka ọ na-agbanwe ekpomeekpo ahụ. Ọzọkwa, ọ nwere ike ịkwalite ofe, stews, na sauces, na-eme ka ha nwee nri. Maka ndị na-ekpori ndụ na mmiri, a ga-agbakwunye ntụ ntụ na muffins, pancakes, na achịcha, na-enye nkọgharị na-eme ka ọ dị mma na ntụziaka ọdịnala. Ọzọkwa, a na-ahụkarị ya na nri nri, na-enwe nri ndị na-achọ uru ahụike lekwasịrị anya.

A na-ahụkarị maka ntụ ntụ
Na ntụ ntụ, kwa, na-etu ọnụ ala dị iche iche. Enwere ike ịgwakọta ya n'ime ihe dị mma, na-agbakwunye ihe na-edozi ahụ na-edozi ahụ na-edozi nri ụtụtụ. Ọzọkwa, ntụ ntụ nwere ike fesa n'elu salads, tinye n'ime akwa, ma ọ bụ jiri ya dị ka nri maka akwụkwọ nri a roara n'ọkụ. Udiri uto ya dị ọtụtụ nri, na-eme ka ọ mata nhọrọ a ma ama maka ngwa ahụ. Dị ka ntụ ntụ akwụkwọ ndụ, ntụ ntụ ka ọ dịkwa na mgbakwunye, na-arịọ ndị na-achọ ụzọ dị mma iji bulie oke ha.

Ire dị iche iche na ederede
N'ihe banyere uto, ntụ ntụ na-agagharị, dịtụ ụtọ ekpomeekpo, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ maka ndị nwere ike ịdị na-enwe mmetụta na-emetụta ike elu. N'aka nke ọzọ, ntụ ntụ, nke nwere ike ịghara ịma onye ọ bụla. Udi udiri ma okpukpo abuo di nma ma di nfe na-adi nma n'ime mmiri, ma ihe ndi ozo di iche iche nwere ike ime ka nhọrọ di nkpa.

Echiche gburugburu ebe obibi na ụkpụrụ omume

Nkwado nke ugbo akwụkwọ nri
Nkwado ugbo bụ echiche dị oke mkpa, karịsịa n'ọnọdụ nke ihe omume. Azụrụ ọrụ ugbo na-eme nke ọma, belata iji ọgwụ na-egbu egbu, na usoro nchịkọta ala, nke nwere ike ịkwalite ahụike nke ala na gburugburu ala. Agbanyeghị, ọchịchọ maka akwụkwọ nri nwere ike iduga n'ịzụlite ọrụ na mpaghara ụfọdụ, na-eme ka ịgba ntụsara ahụ na oriri.

Nkwado nke ugbo
Ngalaba ugbo na-echekwa ihe ịma aka na ohere dị nro. Dị ka ihe ọkụkụ siri ike, kale nwere ike ime nke ọma na ndị ọgbara dị iche iche ma na-etokwa na mgbọrọgwụ na ihe ọkụkụ ndị ọzọ, na-akwalite ahụike. Omume oru ugbo tole na-ebute nguzozi nke ebe obibi, ma ndi a na-abawanye ụba nke Kale emeela ka ihe gbasara ugbo na mmetụta ya. A na-agba ndị na-azụ ahịa ume ka ha na-achụ ihe ndị dị n'obodo ahụ na-eme ka ha nwee ike ịkwado omume na-adịgide adịgide.

Mmetụta nke ọrụ ugbo nke ọrụ ugbo na gburugburu
Omume oru ugbo Organic, ma ọ bụ maka akwụkwọ nri ma ọ bụ ka ọ bụrụ maka nri, na-ebute ahụike nke gburugburu ebe obibi na ndị ahịa. Site n'izere ọgwụ ọgwụ na nri, ịkọ ugbo nke ahịhịa na-ebelata mmiri na-egbochi mmiri mmiri n'ọdụ ụgbọ mmiri. Ọzọkwa, ihe ndị sitere na Organic na-abụkarị fresher na nri na-edozi ahụ, na-enye aka na nsonaazụ ahụike ka mma maka ndị na-azụ ahịa. Na-akwado ugbo ugbo sitere na ọ bụghị naanị uru ahụike n'otu n'otu kamakwa ndị na-akwalite usoro nri na-adigide.

Mmechi

Na nchịkọta, okpukpu atọ nke mkpụrụ ndụ na ihe ọfụma na-enye ọtụtụ uru ihe oriri, onye ọ bụla nwere ike ya pụrụ iche. Akwụkwọ nri ntụ ntụ na-akwado ahụike na-akwado ahụike na-enye ya, ebe ọ bụ na ntụ ntụ bụ ụlọ ọrụ na-alụ ọgụ kansa. Agbanyeghị, pofters abụọ na-abịa na enwere ike ịdọ aka na ntị ndị nwere ezi ahụike akọwapụtara.
N'ikpeazụ, nhọrọ dị n'etiti akwụkwọ nri na ntụ ntụ kale kwesịrị iduzi site na mkpa ahụike onwe onye, mmasị culinary, na nchebara echiche. Incorcestinggụ ma ọ bụrụ na ihe nri dị mma nwere ike ịdị na-eme ihe dị iche iche, na-eme ka ahụike na ọdịmma dị iche iche.