N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ahụike ahụike na ọdịmma ahụike ahụ ahụla ịwa ahụ na-ewu ewu na mgbakwunye nke ihe ndị na-enye ahịhịa nri, yana protein pere na-apụta dị ka ihe na-adịghị mma na omume a. Enwetara site na peas edo edo, protein pea ya na-enye ọtụtụ uru ahụike ma ghọọ nri na nri nke ịdị mma, ndị na-eme egwuregwu, na ndị na-ahụ ike. Ọzọkwa, mmịpụta nke peptiin prainition protein nke protein emeghewo ụzọ dị iche iche maka ngwa ọrụ ya na ụlọ ọrụ ahụike, na - eme ya - mgbe ihe dị iche iche na ngwaahịa dị iche iche.
Nwunye protein nke ahịhịa ọka
Protein Peacha nke ọka a enwetala traịpụ dị ka ndị ọzọ na-akwụ ụgwọ protein maka isi okwu protein nke anụmanụ n'ihi ọdịnaya protein dị elu, ma ezigbo ngosi amino acid, ma dịkwa mfe abụ. Dịka ndị mmadụ na-anabata ihe oriri sitere na osisi na-achọ isi mmalite protein, protein martic pea agwọ ọrịa maka onwe ya na ahịa ahụike na nke ọma. Ọdịdị na-ahụ maka omume enyi ya, ọnọdụ na-egbu egbu, na nzere na-abụghị GMO ọzọ na-atụnye ụtụ na arịrịọ ya, na-eme ka ọ dị mma maka ụdị nri na mgbochi.
Uru ahụike nke mkpụrụ osisi protein
Protein Peazị ọ bụghị naanị mmalite protein zuru oke kamakwa ịnya isi nke uru ahụike. Ọ na-akwado uto na nrụzi, na-eme ka ọ mata ezigbo nhọrọ maka ndị na-eme egwuregwu na ndị na-anụ ọkụ n'obi. Ọzọkwa, a na-ejikọ protein ọka organic ma ọ bụrụ na ọ dịkwuo n'ihu, na-eme ya ihe bara uru na ngwaahịa dị arọ na ngwaahịa nhicha. O nwere ike nfụma na mmeghachi omume nfụkasị na mgbochi mkpali ọzọ kwalite arịrịọ ya na ụlọ ọrụ ahụike.
Protein protein dị elu:
Protein ma ọ bụ protein zuru ezu bụ protein zuru oke, nke pụtara na ọ nwere amino anino dị mkpa nke ahụ enweghị ike ịmepụta n'onwe ya. Nke a na - eme ya isi mmalite nke protein dị elu maka protein protein, na - eme ka ihe mgbochi nri.
Ngwunye akwara na ndozi:
Amino protein bara ọgaranya na amịrị (BCAAAAS), dị ka ọnya, bụ nke dị mkpa maka ụlọ ahụ na ndozi. Nke a na - eme ka ọ bụrụ nnukwu nhọrọ maka ndị na - eme egwuregwu na ndị mmadụ na - achọ inye nkwado ahụike ha.
Digenity:
A na-ejikọ protein pea pea organic na-adịkarị ike iji mee ka ihe dị omimi atụnyere isi mmalite protein ọzọ, dị ka whey ma ọ bụ soy. Nke a na - eme ya nhọrọ dabara adaba maka ndị nwere afọ ojuju ma ọ bụ okwu nri.
Ijikwa njikwa:
Protein agwa nwere ike inye aka kwado njikwa ibu na ịdịmma n'ihi protein dị elu ya na akwara. O nwere ike nyere aka kwalite mmetụta nke zuru oke ma belata mkpokọta calorie, nke nwere ike ịba uru maka ndị na - achọsi ike ijikwa ibu ha.
Health Health:
Protein ma na-eme protein na-enweghị ihe ọ bụla na obere abụba jupụtara, na-eme ya nhọrọ protein na-eme ezi obi. O nwekwara ogige ntụrụndụ, dị ka flavonoids, nke jikọtara ya na uru obi.
Nfụkasị
A na-eme ka protein agwa nkịtị bụ mmiri ara ehi, gluten, na soy, na-eme ya nhọrọ dabara adaba maka ndị mmadụ nwere ihe oriri na nri ma ọ bụ allergies.
Na-adigide na gburugburu ebe obibi:
A na-enweta protein peazị osisi sitere na peas na-acha odo odo, nke chọrọ obere mmiri ma nwee mmetụta dị ala ma e jiri ya tụnyere isi mmalite protein nke anụmanụ. Chohọrọ protein pea oftic nwere ike ịkwado njigide na enyi na enyi.
Ọ dị mkpa iburu n'obi na protein pealer na-enye ọtụtụ uru ahụike, ọ ga-akacha mma ka ị na-eri nri ahụike ma ọ bụ tinye ihe ndị ọzọ, ọkachasị ma ọ bụ na ị nwere ọnọdụ ahụike ma ọ bụ nwee nchegbu.
Oge ntozu nke peroin protein
N'afọ ndị na-adịbeghị anya, mmịpụta na uru nke peptiel protein peptic peptic peptic peptic peptic na-elebara anya na ụlọ ọrụ ahụike. A na - enye ofufe dị mkpụmkpụ Amino acid nke na-enweta site na protein, ha na-enyekwa Njirimara Biizi pụrụ iche nwere mmetụta dị ukwuu na ahụike mmadụ. A na-ama ama ama ama peatic agwa maka antioxidant ha, antihypertorial, na ihe omume na-eme ihe ọhụrụ maka ngwa ọrụ, mmeju nri, na nri nri.
Ngwa nke protein agwa na peptines na ụlọ ọrụ ahụike
Ihe dị iche iche nke protein dị iche iche nke mkpụrụ osisi na-esite na peptides emewo ka o jiri ya rụọ ọrụ zuru ebe niile na ahụike dị iche iche. Site na ntụ nke protein nke protein ma na-ama jijiji ngwaahịa nri na mgbakwunye nri, protein agwa ya ka ọ banye ọtụtụ ngwa ahịa. Ọzọkwa, ihe ndị na-eme ihe oriri nke peptic peptic peptic pepara n'uzo maka uzo ha na ndi na - eme ka arusi ha ike, na - akwadosi aru ike, na odi nma.
Ọdịnihu nke protein na - eto eto na ahụ ike na ahụike
Dị ka ọ na-achọ maka isi mmalite akụ nke akụ na-aga n'ihu, protein agwa dị mma iji rụọ ọrụ dị mkpa iji na-akpụzi ọdịnihu ahụike na ọdịmma nke ahụike. Mmepụta ya na-adịgide adịgide, uru nri, na akụrụngwa na-eme ka ọ họrọ mma maka ndị na-emepụta ihe na-achọ iru ndị na-azụ ahịa ahụ ike. Ọzọkwa, nyocha na-aga n'ihu n'ime akụrụngwa ndị na-emepụta anụ ụlọ nke mkpụrụ osisi protein na-eme maka mmepe ngwaahịa ahụike na-eme nke ọma.
Na mmechi, protein na protein na peptights na - apụta dị ka ndị egwuregwu igodo na ụlọ ọrụ ahụike na ọdịmma nke ahụike, na - enye ikike protein na - erite uru ahụike. Dị ka ndị ahịa chọrọ ka ọ dị ọcha ma dị mma, protein na-arụ ọrụ na-aga n'ihu, a na-ahụkarị nke ọma iji gboo mkpa ndị a ma na-anya mmepụta nke ngwaahịa na-akwalite ahụike. Site na ngwa ya na ngwa Njirimara ya, protein perotin na-ekwe nkwa na a ga-abụ ihe a ma ama na mbara ala mgbe niile nke ụlọ ọrụ ahụike.
Oge Post: Mee-22-2024
