Oat ntụ ntụ Ahịhịa ahịhịa ọka na-esikwa ahịhịa na-eto eto site na ahịhịa ọka na-eto eto, mana ha abụghị otu. Ọ bụ ezie na ha na-ekerịta ụfọdụ myirịta n'ihe na-edozi ahụ na uru ahụike, enwere ọdịiche dị n'etiti ntụ ọka abụọ a. Oat ahịhịa ahịhịa na-esite na-eto eto Oat osisi (Avena Sativa), ebe a na-enweta ntụ ọka ọka wit site na osisi ọka (triticum aestivum). Onye ọ bụla nwere profaịlụ na-edozi ahụ zuru oke na uru ndị nwere ike ịnweta ndị na-azụ ahịa ahụike. Na blog a, anyị ga-achọpụta organic ahịhịa oat n'ụzọ zuru ezu, na-agwa ụfọdụ ajụjụ ndị a na-ajụkarị ma jiri ya na ahịhịa ahịhịa ya.
Kedu uru nke organic osisi?
Oatdị Oat ponter erimerila ewu ewu na afọ ndị na-adịbeghị anya n'ihi nnukwu ihe oriri ya na uru ahụike. Akwụkwọ nri a na-acha akwụkwọ ndụ na-agba akwụkwọ na vitamin dị mkpa, mineral, na antioxidants nwere ike ịkwado ọdịmma na ike dị mma.
Otu n'ime abamuru nke organic oat ahịhịa dị elu. Chlorophyll, a na-akpọkarị ya "ọbara akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ," bụ akụkụ yiri hemoglobin na ọbara mmadụ ma nwee ike nyere aka mee ka ụgbọ mmiri oxygen mee ihe. Nke a nwere ike iduga maka ọkwa ike dị ukwuu ma mee ka ọrụ ekwentị ka mma. Ọzọkwa, egosila Chlorophyll ka ọ na-eji ihe nchọpụta ihe, enyere aka wepu nsị na nnukwu ọla.
Ihe eji eme ihe na antioxidants, karịsịa beta-carotene na vitamin C. Na-achọ oriri nkeoat ntụ ntụ Nwere ike ịkwado usoro ahụ nwere ahụike ma kwalite ogologo ogologo.
Uru ọzọ dị mkpa nke ahịhịa Organic ntụ ntụ bụ mmetụta ya na-arụ ọrụ n'ahụ. N'ụbọchị nri nke oge a, ọtụtụ ndị na-eri nri acidic nke nri acidic, nke nwere ike ibute ọkwa nke na-enweghị atụ na ahụ. Oat ntụ ntụ, na alkaline ahịhịa, nwere ike inye aka gbochie acidity a ma na-akwalite ọnọdụ dị mma dị iche iche. Mmetụta alkalaing a nwere ike itinye aka na mgbaze mgbaze, belata mbufụt, ma ka mma n'ozuzu.
Oat ntụ ọka ntụ ntụ bụkwa ihe dị mma nke eriri nri, nke dị mkpa maka ịnọgide na-enwe usoro nri dị mma. Ọdịnaya fiber na-enyere aka ịkwalite mmegharị ahụ mgbe niile, na-akwado uto nke nje na-aba uru, ma nwee ike inye aka na nha nha ma na-akwalite mmetụta zuru oke kalori.
Ọzọkwa, ahịhịa ọka na-enwe nnukwu vitamin na mineral, gụnyere ígwè, calcium, potassium, na nke nwere vitamin. A na-eji nri ndị a na-arụ ọrụ dịgasị iche iche na ọrụ dịgasị iche iche, site na ịkwado ahụike ọkpụkpụ na akwara iji kwalite akara nrịba ama nke ọma na metabolism ike.
Ọ dị mma ịmara nke ahụ ebe ntụ ntụ na-ekerịta ọtụtụ uru na ọka wit ntụ ntụ, ọ nwere ụfọdụ uru pụrụ iche. A na-ahụta ahịhịa ndị dị mign nwere milder, ụtọ karịa na-atọ ụtọ ma e jiri ya tụnyere ahịhịa ọka, na-eme ka ọ dịrị gị mfe itinye n'ime usoro ụbọchị ọ bụla. Ọzọkwa, ahịhịa na-acha uhie uhie, na-eme ya nhọrọ dabara adaba maka ndị nwere ihe kwesịrị ekwesị ma ọ bụ ọrịa Celiac, n'adịghị ka ahịhịa ọka nke nwere ike ịnwe ọtụtụ gluten.
Kedu ka o si eme ihe oat?
Mmepụta nke orgaic oat ahịhịa gụnyere usoro na-achịkwa usoro iji hụ na ọdịnaya kachasị elu na nri. Ghọta otu esi eme ka okpokoro a nwere ike isi nyere ndị ahịa aka ịghọta uru ọ bara ma mee nhọrọ dị mma banyere itinye ya na nri ha.
Njem nke organicoat ntụ ntụ na-amalite na ịkọ mkpụrụ oat. Ndị ọrụ ugbo na-eme ka ahịhịa oat na-eme ka ọrụ ugbo Orgaic siri ike, nke pụtara na ọgwụ ubi ọ bụla na-ata ata, ahịhịa na-eme ihe na-eto eto. Kama, ha na-eguzosi ike na usoro Pesti njikwa na fatịlaịza ndị na-eto eto iji zụlite osisi oat na-eto eto.
Mkpụrụ oat na-akọkarị ahịhịa na-eri nri ma kwe ka ọ na-eto ihe dị ka ụbọchị 10-14. Oge a kapịrị ọnụ bụ mkpa dị oke mkpa n'ihi na ọ bụ mgbe ahịhịa oat na-eru uru nri ya elu. N'oge uto a, osisi oat osisi na-eme ka usoro a kpọrọ ihe, ebe nke mbụ nke azuokokoosisi na-eme. Ọ dị mkpa iji ihe ubi ahịhịa tupu ihe a na - eme, dị ka ọdịnaya nri na - ebido mgbe nke ahụ gasịrị.
Ozugbo ahihia oat na-erute na njupụta kachasị mma na njupụta nri, a na-egbute ya iji akụrụngwa pụrụ iche iji belata ahịhịa na-enweghị ike ịkpụ ya. Ahịhịa ahịhịa na-acha uhie uhie na-ebugharị ngwa ngwa iji chekwaa iguzosi ike n'ezi ihe ya.
Na ụlọ ọrụ nhazi, ahịhịa na-aga nke ọma iji wepu unyi ọ bụla, irighiri ihe, ma ọ bụ nke mba ọzọ. Nzọụkwụ a dị oke mkpa na-akwado ịdị ọcha na nchekwa nke ngwaahịa ikpeazụ. Mgbe ihichachara, a na-ejikwa ahịhịa ndụ nyochaa naanị ka a na-eji naanị ogo kachasị mma maka imepụta ntụ ntụ.
Nzọụkwụ ọzọ na usoro ahụ na-egbu mgbu. A na-etinye ahịhịa oat ọcha na nnukwu akpịrị ebe ọ na-ekpughe na obere okpomọkụ, na-abụkarị n'okpuru 106°F (41°C). Usoro ihicha nke okpomoku a di nkpa dika o na-eche enzymes, vitamin, na nri ndi ozo di na ahihia. Usoro ọdịda mmiri nwere ike iwe ọtụtụ awa, dabere na mmiri mmiri nke ahịhịa na ọkwa ikpeazụ achọrọ.
Ozugbo ahịhịa a mịrị amị nke ọma, a na-eji akụrụngwa ejiji mara mma. A na-eji nlezianya na-achịkwa usoro igwe na-ejikọta ya iji nweta nha na-eme nke ọma, nke na-emetụta mmụọ nke ntụ ntụ na udidi. Fọdụ ndị na-emepụta nwere ike iji usoro igwe igwe nzọụkwụ ọtụtụ iji hụ na ntụ ntụ dị ka mma na edoziri.
Mgbe Imita bu ahihia ntụ ntụ na-aga n'ihu na njikwa njikwa mma iji nyochaa ọdịnaya nri ya, ịdị ọcha na nchekwa. Nnwale ndị a nwere ike ịgụnye nyocha maka ọkwa nri, mmetọ ikuku, na ọnụnọ nke otu ọ bụla enwere mmerụ ahụ. Naanị batrị na-ezute ụkpụrụ dị mma dị mma maka nkwakọ ngwaahịa.
Nzọụkwụ ikpeazụ na usoro mmepụta bụ nkwakọ. A na-ejikarị ahịhịa ahịhịa na-abụkarị nke a ikuku ma ọ bụ pouches iji chebe ya pụọ na mmiri na ìhè, nke nwere ike itinye ya nke ọma. Ọtụtụ ndị na-emepụta ihe na-eji ngwa nkwakọ ngwaahịa opaque ma ọ bụ nke gbara ọchịchịrị na-aga n'ihu na-aga n'ihu n'ihu.
Ọ dị mma ịmara na ụfọdụ ndị na - emepụta nwere ike itinye usoro ndị ọzọ na usoro ha, dị ka ihicha ma ọ bụ iji usoro propitary na - eme ka ihe oriri na - eme nri ma ọ bụ ebe nchekwa. Agbanyeghị, ụkpụrụ nke consgac cultition, nke nlezianya na-enwe owuwe ihe ubi, na-asacha okpomọkụ, na ezi ya na-agbanwe agbanwe na-agbanwe agbanwe ma na-eme ka ọ dị mma ma dị elu ma ọlị.
Nwere ike organic osisi ntụ ntụ ntụ ntụ?
Onwe nke Organicoat ntụ ntụ Iji enyemaka dị oke ibu abụwo isiokwu nke Mmasị maka ọtụtụ ndị na-ahụ ike. Ọ bụ ezie na ọ bụghị ngwọta anwansi maka ịwụfu pound, organic oat ahịhịa nwere ike ịbụ mgbakwunye nri na ụdị ndụ dị mma, nwere ike ịkwado mbọ ị na-agbaba oke ibu n'ọtụtụ ụzọ.
Otu n'ime ụzọ dị iche iche na-esighị ike ahịhịa ahịhịa nwere ike ịtụnye ụtụ na-ebu ibu bụ site na nnukwu eriri ya. Akwa akwara na-arụ ọrụ dị oke mkpa na njikwa ibu site na ịkwalite mmetụta zuru oke na ibelata ebe calorie. Mgbe ericha nri ma ọ bụ seatie, eriri ahụ na oat ahịhịa ahịhịa ntụ nwere ike inye aka belata mgbaze, na-eduga na mgbakwunye nke nri na-eji nwayọọ nwayọọ banye n'ọbara. Nke a nwere ike inye aka belata ọkwa shuga dị n'ọbara ma gbochie spikes na okuku na-edugakarị ala.
Ọzọkwa, eriri ahụ na oat ahịhịa nwere ike ịme dị ka onye ụgha, na-eme ka nje bacteria bara uru na gootu. Njikọ gooti mecrobime na njikwa ibu dị mma na ahụike metabolic. Site na ịkwado ọdịiche dị iche iche na akwa na akwadoro, oat ahịhịa ahịhịa nwere ike ibu ụzọ na-atụnye ụtụ na mbọ ịnwụ.
Ọdịmma ahịhịa na-adị ala na kalori ka ị na-eme nri. Nke a pụtara na ọ nwere ike itinye oke ihe oriri bara ụba maka nri na-enweghị mmụba nke ụlọ calorie. Maka ndị mmadụ na-achọ iji belata oriri kalori ha mgbe ha na-ejidere ha mkpa nri ha, na-etinye ya ntụ ntụ ntụ ntụ nwere ike ịbụ atụmatụ dị irè.
Nri chlorophyll dị elu na oat ahịhịa ahịhịa nwere ike ịme ọrụ na njikwa ibu. Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na Chlorophyll nwere ike inye aka belata agụụ nri na-egbochi agụụ. Ọ bụ ezie na achọrọ nyocha ndị ọzọ iji ghọta usoro a n'ụzọ zuru ezu, ọtụtụ akụkọ akụkọ na-enwe afọ ojuju karịa afọ ojuju mgbe niile na-eri nri chlorophyll dị ka oat.
Ọzọkwa, mmetụta Alkalaning nkeoat ntụ ntụ n'ahụ ahụ nwere ike ịkwado mbọ ike ịnwụ. Ejikọtara ebe obibi dị n'ime acidic na mbufụt na ọgba aghara metabolic, nke nwere ike igbochi oke ịnwụ. Site n'inyere aka idozi ọkwa nke ahụ nke anụ ahụ, ntụ ntụ ntụ ntụ nwere ike ịmepụta ọnọdụ dị mma nke dị mma maka njikwa dị mma.
Ọ dị mkpa iburu nke ahụ mgbe ọ na-asa ahịhịa ahịhịa nwere ike ịbụ ngwa ọrụ bara uru na njem dị arọ, ekwesighi ịdabere dị ka naanị naanị ya. Ibu oke ibu na-achọ oke na-aga n'ihu nke gụnyere nri kwesịrị ekwesị, mmega ahụ oge niile, ụra zuru oke, na nlekọta nrụgide. A ga-ele ntụ ntụ ntụ ntụ dị ka ihe na-akwado ya na mbara ihu a.
Mgbe ị na-etinye ahịhịa ahịhịa ahịhịa ntụ n'ime atụmatụ ibu, ọ kachasị mma ịmalite site na obere ego ma nwekwuo nke nta nke nta. Nke a na-eme ka ahụ gbanwee na ọdịnaya nri bara ụba. Ọtụtụ mmadụ na-enwe ihe ịga nke ọma site na ịgbakwunye teaspoon ma ọ bụ abụọ nke oat ahịhịa ahịhịa na-agwakọta ya, na-agwakọta ya na Yogọt, ma ọ bụ na-akpali ya na ofe na akwa salad.
Na mmechi, ebe oat ntụ ntụ na ọka ahịhịa ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ na-ekere ụfọdụ myirịta, ha na-eme ka nri na-enwe ihe ha nwere ike iche. A na-enye ahịhịa ahịhịa ahịhịa dị iche iche nke ahụike, site na ịkwalite nri na-edozi ahụ ma na-akwado iwepụta iji nyere aka na njikwa ibu. Usoro mmepụta ya na-elekwasị anya na ngwaahịa ikpeazụ jigide uru nri kachasị mma, na-eme ka ọ bụrụ mgbakwunye bara uru na ndụ dị mma. Dị ka mgbakwunye nri, ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịgakwuru ndị ọkachamara ahụike tupu ịmalite usoro gị, ọkachasị ma ọ bụ na ị na-akụ ọgwụ.
Ifrantsdị ihe nkiri nke ọma, guzobere na 2009, ararala onwe ya nye ngwaahịa ndị sitere n'okike ruo ihe karịrị afọ 13. Ọ pụrụ iche na nyocha, na-emepụta ihe, na-ere ahịa mkpụrụ osisi ndị sitere n'okike, na-enwe protela osisi na ntụ ntụ ntụ, na ndị ọzọ na-ahụ maka ya, organic, na ISO900. Site na ilekwasị anya na elu, nduru nke bioway n'onwe ya na-emepụta ihe ọkụkụ dị elu na ụzọ dị iche iche, na-enwe ịdị ọcha na ịdị ọcha. Kwuru na-emesi omume ọgbụgba ntụsara ahụ, ụlọ ọrụ ahụ na-enweta ihe ọkụkụ ya n'ụzọ dị mma, na-ebute nchebe nke gburugburu ekike okike. Dị ka a na-ekwuOat pog pog na-emeputa, Bilieonic na-atụ anya imekọrịta ihe nwere ike isi mee ka ndị ọzọ nwee mmasị gaa na Grace Hu, onye njikwa ahịa, nagrace@biowaycn.com. Maka ozi ndị ọzọ, gaa na ebe nrụọrụ weebụ ha na www.biowayganicc.com.
Ntuziaka:
1. Mujoriya, r., & bodla, rb (2011). Ọmụmụ ihe na ahịhịa ọka na uru nri ya. Nri nri na njikwa dị mma, 2, 1-8.
2. BAR-SALA, G., Cohen, M., Ben-Arye, E., EPELBAUM, R. (2015). Ojiji ogwu nke wheatgrass: Nyochaa ọdịiche dị n'etiti akwụkwọ akụkọ. Mini-Nyocha na Medinal Medistry, 15 (12), 1002-1010.
3. Rana, s., Kamboj, Jk, & Gandhi, V. (2011). Ndụ Ndụ Na-ebi- -Wheatgrass na ahụ ike. Nri arụ ọrụ na Ahụike na ọrịa, 1 (11), 444-456.
4 Ntụle nke ọrụ Antioxidant nke wheatgrass (Triticum Aistium L.) dị ka ọrụ nke uto n'okpuru ọnọdụ dị iche iche. Phytotherapy nyocha, 20 (3), 218-227.
5. Padalia, D., Rahuja, I., Gupta, A., & Dhamija, M. (2010). Ikike ihe ọ bụla nke ọka witgrass (ọbara akwụkwọ ndụ): Ntụle. Ihe E MERE na-eto eto, 1 (2), 23-28.
6. Nepali, S., WI, AR, Kim, JY, & Lee, DS (2019). Onyinye ọka wheatchass enweta nwere antiinflamtory, mgbochi oxhiditive na mgbochi apoptotic na ihe mmerụ ahụ na-egbu egbu. Phytotherapy nyocha, 33 (12), 3101-3110.
7. Shakya, G. Hypoglycoluecccails nke wheygrass na mmetụta ya na carbohydrate metabolizite enzymes ke ụdị ọriaụụ. Toxicology na ahụike, 32 (6), 1026-1032.
8. Das, A., Raychaudhuri, U., & Chakraborty, R. (2012). Mmetụta nke ihicha na oven na-asa na Njirimara antioxidant nke ọka wheatgrass. Akwụkwọ akụkọ mba ofesi nke sayensị na nri nri, 63 (6), 718-721.
9. Tetam, p. (2013). Nyochaa ọgwụ ọgwụ na ọgwụ ọgwụ nke ihe ọ juiceụ withụ (triticum aestim l.): nyocha n'ime afọ ojuju Chlorophyll. Plymouth ụmụ akwụkwọ ọkà mmụta sayensị, 6 (1), 20-30.
10. Setha, Jọd, M., Dahiya, K., Sind, V., Vhattacharya, SB (2010). Antioxidant mmetụta nke triticum aestim (ahịhịa ọka) na nri na-eri nri - na-enye nrụgide na-akpata ọpụpụ na oke bekee. Forzọ na nchọpụta na nnwale na Clinical Plancology, 32 (4), 233-235.
Oge Post: Jul-09-2024
