Okwu Mmalite:
N'ụwa nke taa, a na-eme ngwa ngwa dị mma, na-eme ka usoro nri dị mma na ịkwalite ide ihe dị mkpa maka ọdịmma anyị niile. Otu ezigbo ihe okike nwere ike inyere anyị aka iru ihe mgbaru ọsọ ndị a bụBiiti ihe ọ juiceụ theụ. Na-eji nri na antioxidants, mgbakwunye a organic na-enye ọtụtụ uru maka mgbaze na ihe mebiri. Na post Blog a, anyị ga-ewepụta na sayensị na sayensị na-eme ka ihe sayensị ihe ọ juiceụ jupụta na usoro nri anyị na usoro ihe mkpokọta anyị.
I. Nghọta biiti rounters ihe ọ juiceụ ntụ ntụ
A. Gini bu biiti mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ?
Biba mgbọrọgwụ mgbịrịkụ mmiri bụ ihe eke na nri nri na-eri nri sitere na beets ọhụrụ. A na-ahazi ya nke ọma ijigide na-ejigide ọgwụ antioxidant dị ike, vitamin, mineral, na ngwakọta ndị ọzọ bara uru a na-achọta na beets. Ihe si na ya pụta bụ ntụ ntụ dị mma na agba na-acha ọbara ọbara, vibrant na-acha ọbara ọbara na nke ụwa, dị ụtọ.
B. Usoro nke imepụta biiti ihe ọ juiceụ ofụ
Ka imepụta ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ, a na-ebu ụzọ jiri nlezianya họrọ ma sachaa ya kpamkpam iwepu adịghị ọcha ọ bụla. Ha na-eju ha anya ka ha wepụ mmiri na-enye nri. Na-esote, ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ na-enwekarị usoro ihicha-okpomọkụ dị ala dịka nkụ ihicha. Usoro a dị nro na-enyere aka chekwaa iguzosi ike n'ezi ihe nke beets mgbe ị na-atụgharị mmiri mmiri ahụ n'ime mpempe akwụkwọ. N'ikpeazụ, ntụ ntụ ahụ siri sieveraved iji hụ na ederede dị mma ma na-agbanwe agbanwe.
C. profaịlụ nke na-edozi ahụ na ihe ndị dị mkpa
Biba mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ bụ ihe na-edozi ahụ, jupụtara vitamin dị mkpa, mineral, na antioxidants. A na-akpọ beets maka nnukwu fiber fiber, nke ọrịa AIDS na mgbaze ma na-akwalite mmeghari afọ mgbe niile. SuperFod a bara ụba nke na-egbu, vitamin C, ígwè, na potassium, nke a niile na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwado ahụ ike.
Ọzọkwa, bit mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ juuceụ potter nwere ọkaibe pụrụ iche na-akpọ bedalain. Betalains bụ pigments na-akwụ ụgwọ maka vibrant uhie Hue nke beets. A na-egosi antioxidant a dị ike karịa ka enwetara ihe mgbochi mgbochi ma nyere aka chebe mmebi ikuku nke ndị na-emerụ ahụ. Ọzọkwa, a kwenyere na Belaala na ịkwado usoro aghụghọ ahụ site na inye aka na mkpochapụ nkpuchi.
Na mgbakwunye na Betalains, biiti mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ juiceụ na-abara agị bụ ezigbo nke nitrates. Mgbe erie ya, a na-agbanwe nitrates n'oxide Nitric, onyinye na-enyere aka na arịa ọbara ọbara, meziwanye ọbara, ma na-akwado ahụike obi. Nke a, n'aka nke a, nwere ike inye nri nri site na ịkwalite nnyefe nke ọrụ nke ọma.
N'ozuzu, bit mgbọrọgwụ ntụ ọka na-enye profaili nke zuru oke na-akwado ahụike nri, na-akwalite mkpọchi, ma na-enye ndị ọzọ maka ahụike ndị ọzọ nwere ike inweta.
Site na itinye aka na ihe ọ juiceụ juiceụ na-esikọ n'ime ihe ị na-eme kwa ụbọchị, ị nwere ike ijide ike nke mgbakwunye a, na-akwado usoro aghụghọ, ma nwee ọfụma nke ọma.
II. Na-akwado mgbatị ahụ na biya mmiri mmiri ntụ ntụ
A. Mmezi Gut site na ịkwalite microbio
Ahụike nke mkpo anyị na-arụ ọrụ dị oke mkpa na mgbaze na ọdịmma. Biba mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ ntụ ntụ nwere ike ịbụ ngwa ọrụ dị ike na-akwado microbime dị mma, nke mejupụtara nnụtọ nke nje bacteria bara uru na usoro nri anyị.
Isi ihe na-eme ka microtume dị mma na-enye ya nri nri, ma biiti ntụ ntụ na-eme nke ahụ. Otu n'ime ihe ndị guzoro ọtọ ya bụ ihe dị elu nke eriri nri. Akụkụ a fibeo na-arụ ọrụ dị ka onye nwe mmụọ, nke pụtara na ọ bụ mmanụ maka nje bacteria bara uru na good anyị. Ka nje ndị a na-agbari eriri ahụ, ha na-emepụta nnukwu mkpụmkpụ nke na-enyere ikike mkpụrụ ndụ ahụ, na-eme ka microbime dịgasị iche.
Na mgbakwunye, ọnya afọ ahụ na bee mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ juiceụ juiceụ na-arị elu na traktị na-adịchaghị mma, na-eketa mmetụta dị nro. Mmetụta a na-eme bulata na-enyere aka ịhazi afọ Boel, na-egbochi afọ nta, ma na-akwado mkpochapụ ngwaahịa na-efu.
Ọzọkwa, ọnụnọ nke eriri nri na bee Ruters Peter Penices ihe ọ juiceụ juụ na-eme ka mmadụ zuru oke site na ibelata ihe oriri na agụụ.
B. Enyemaka na mgbochi nke nsogbu nri
Nsogbu nri dị ka afọ ojuju nwere ike imetụta ọdịmma anyị na-adịghị mma na ịdị mma nke ndụ. Biba mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ ntụ ntụ ntu ntukwasi obi nkwa na-eme ka afọ ntachi anya na-agbasa na ịkwalite oge niile.
Nnukwu eriri afọ nke biiti router ihe ọ juiceụ juiceụ na-agba ntụ dị ka ihe na-egbu egbu, na-agbakwunye nnukwu na steol ma na-akpali mmegharị nke ihe mkpofu site na usoro nri. Akụkụ a dị nro na nke ebumpụta ụwa iji belata afọ ntachi obi na-enye ohere maka iru ala na bowlement.
Site na itinye aka na mpempe akwụkwọ ihe ọ juiceụ juiceụ ọgwụ gị kwa ụbọchị, ị nwere ike ịkwado mmeghari ahụ gị kwa ụbọchị ma belata ahụ erughị ala metụtara nsogbu nri.
C. Ibelata mbufụt na ịkwado gburugburu
Gut gut nwere ike ibute nsogbu dị iche iche ma na-egbochi ike ahụ nke ọma na-eme ihe nri. Biba mgbọrọgwụ mkpụrụ osisi nwere ntụ ntụ nwere antioxidant dị ike ndị na-enyere ọgụ na mbufụt ma mepụta gootu ọma.
Antioxidants, dị ka ndị betalains ihe ọ juiceụ juiceụ mmiri, enyemaka na-eme ka ọ bụrụ radiepụ ndị nwere ike ibute nrụgide na-enweghị isi na mkpụrụ ndụ na-eme ihe. Site na ibelata mbuze, antioxidants na-akwalite good gọọ nke ahụike, na-enye ohere maka mgbaze kachasị mma na nri nri.
Ọ bụghị naanị na antioxidants na Beụ mkpụrụ osisi ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ na-akwado Gut Health, mana ha na-echebe ọnya afọ, nwere ike belata ihe ize ndụ nke ịmalite nsogbu nke ịmalite nsogbu.
Site na itinye bọtịnụ Bitters ihe ọ juiceụ jupụta n'ime nri gị, ịnwere ike ịkwado gootu ọma, melite mgbaze, ma na-eme ka ọ dị mma karịa.
III. Na-akwalite depụtara tustiction na ihe ụtọ ndughe
A. Bit Plutter ihe ọ hotụ oghourụ ahụ dị ka onye na-akwado imeju
Imeju anyị na-arụ ọrụ dị mkpa na usoro aghụghọ ahụ, na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ na ịchekwa nsị na ihe na-emerụ ahụ site na ọbara. Biba m ntụ ntụ ntụ ntụ na-enye aka na-akwado imeju, na-enye ndị dị mkpa na-edozi ahụ, na-enye ndị dị mkpa iji mee ka ọrụ imeju rụọ ọrụ ma kwalite mkpofu arụmọrụ.
Were ya na imeju imeju gị dị ka ndị ọrụ dị uchu, na-arụ ọrụ iji wepu nsị na adịghị ọcha n'ahụ gị. Biba mgbọrọgwụ mkpụrụ osisi ntụ ntụ dị ka usoro nkwado kachasị mma maka ọrụ dị uchu a, na-enye ha ngwaọrụ dị mkpa ha kwesịrị ịme ọrụ ha na arụmọrụ ha.
Isi ihe na-eme ka ike biiti na-akwado ihe ọ juiceụ juiceụ na-akwado ya dị ka betai nke dị ka betaine, nke na-enyere aka chebe mkpụrụ ndụ na-egbu egbu na ọrịa AIDS na mmebi abụba. Ọzọkwa, bit mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ juiceụ ọgwụ na-emetụta ndị na-enweghị ike, nke na-abụghị naanị enyemaka na -echekwa ọnya n'ime imeju.
Site na itinye aka na ihe ọ juiceụ juiceụ bittersụ na usoro gị kwa ụbọchị, ị na-enye imeju na-emejupụta gị, na-enye ya ohere ịrụ ọrụ nke ọma ma kwado ọdịmma gị.
B. Na-eme ka akụrụ kwụsị ọrụ maka ikpochapụ ihe ọma
A bịa n'ihe banyere ikpo ihe, anyị na-eleghara ọrụ dị oke mkpa ọrụ akụrụ anyị. Ndị a dị ịtụnanya na-arụ ọrụ na-enweghị atụ iji kpochapụ ngwaahịa ndị mebiri emebi na ọbara anyị, na-ejide na gburugburu ebe obibi anyị nọgidere na-edozi ya na enweghị mmerụ ahụ. Biba mgbọrọgwụ mgbịrịkụụ ntụ ntụ na-eweta ihe ndị na-agbanwe na-agbanwe na-akwado ahụike na ọrụ akụrụ anyị.
Were ya na akụrụ gị dị ka ihe nzacha ukwu, na-agbagha nke ọma site na ọbara iji wepu adịghị ọcha na mkpofu. Biba mgbọrọgwụ mkpụrụ osisi mgbọrọgwụ dị ka ngwa agha iji mee ka arụmọrụ nke nzacha ndị a mee ka ọ bụrụ na ị ga-ewepụ nsí na ịdị irè.
Phyton nke na-ewetara na biiti mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ juụsụ, gụnyere nitrates na antioxidants, na-enye aka ịkwalite ọrụ akụrụ. Ngwakọta ndị a na-enyere aka merie arịa ọbara, na-abawanye ọbara na akụrụ na ịkwalite usoro nzacha nzacha.
Site na itinye aka na ihe ọ juiceụ juiceụ na-esite ụbọchị gị niile, ị na-enye akụrụ gị na nkwado ha kwesịrị iji kpochapụ nsị, na-enyere aka rụọ ọrụ nke ọma na usoro ịchebe gị.
C. Njirimara Antioxidant maka radical Scansenging
Ohere zuru oke bụ ihe na-enye nsogbu na ahụ anyị, na-akpata nrụgide oxhidit ma mebie sel anyị. Nkwado Deloxific na-agabiga na ngọngọ na-akpụ akpụ; Ọ na-agụnye na-ewepụ ihe ndị a na-emerụ emerụ ahụ. Biba mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ theụ ọgwụ mgbochi na-eme ka ihe enyemaka na-eme ka ọ bụrụ ihe enyemaka dị mma na-eme ka nrụgide oxhidit.
Jiri anya nke uche na-akwụghị ụgwọ dị ka obere ndị na-ahụ maka nsogbu, na-emebi emebi ma na-akpata ọgba aghara n'etiti sel gị. Biba mgbụlutụ ntụ ntụ ntụ ntụ mmiri dị ka dike, nke nwere ihe mgbochi nke antioxidants, dị njikere iwepu ihe ndị a na-eme ọgbaghara ndị a ma na-eme ka ọnọdụ dị iche iche dị jụụ.
Ndị betalains nke a na-achọta na biiti mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ jupụta na-achasi ike na-egbochi antioxidants, nwere ike ịmịcha na nsị na-enweghị ntụpọ n'efu, na -ebelata nrụgide oxidiiti. Site na igbochi ihe ndị a na-emebi ihe nke radicals ndị a, biiti ntụ ntụ na-akwalite ahụike ahụike ahụike ma na-akwado usoro ịkpa oke nke anụ ahụ.
Site na itinye ya na bite ihe ọ juiceụ jupụta na nri gị, ị na-enye ahụ gị ọzọ, na-akwado mkpọchi na ọkwa dị mma, na ịkwalite ọdịmma.
Iv. Uru ahụike nke mkpokọta biiti ihe ọ juiceụ ofụ ntụ
A. Ahụike obi na usoro iwu ọbara
Jiri nlezianya na netwọdụ gị dị ka netwọkụ a na-agbanye n'okporo ụzọ, na-enye ndị dị mkpa na oxygen n'oge ahụ gị. Biba mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ juiceụ na-agba ntụ dị ka sistemụ nkwado dị ike, ịkwalite arịa ọbara dị ike, na mgbasakarị nke kachasị mma, ma nwee ike ịnye iwu ọbara mgbali.
Otu n'ime biiti mgbọrọgwụ mkpụrụ obi na-eweta ike site na ike ya iji mee ka ọ dị mma mepụta nitric oxide. Nitric Oxide na-arụ ọrụ dị ka ebe obibi, nke pụtara na ọ na-eme ka obi zuru oke na arịa ọbara ọbara, na-enye ohere maka ịkwalite ọbara. Nke a mụbara na-ebuwanye ibugharị ọbara na nri dị mkpa na sel ndị, na-akwalite ahụike obi.
Cheedị banyere osimiri mara mma nke ukwuu, mmiri doro anya ya dabara na enweghị ike site na mbara ala. Biba mgbọrọgwụ mkpụrụ obi gị na sistemụ obi gị, na-ejide na arịa ọbara gị na-aga dị ka ndị na-eme ihe mgbochi ọ bụla nwere ike igbochi mgbasa. Site na iji ntụ ntụ ntụ ntụ ntụ, na-eme ka ntụ ntụ na-akwado ahụ ike, na-eme ka ahụike nke obi gị na-eme ka ọdịmma dimkpa.
Na mgbakwunye na ịkwalite arịa ọbara ọbara dị mma, Bio Nso ntụ ntụ nwere ike belata ọbara mgbali. Site na oge izu ike ma na-ewesa ụgbọ ọbara ọbara, ọ na-ebelata nguzogide ọbara ma nwee ike itinye aka na ọkwa ọbara mgbali ahụ.
B. Nkwado Sistemụ Sistemu
Cheedị echiche usoro ọrịa gị ji alụso ọrịa ọgụ dị ka ndị agha a zụrụ azụ, dị njikere mgbe niile na-agbachitere ahụ gị ka ọ ghara ịwakpo ahụ. Biba mgbọrọgwụ ihe ọ juiceụ andụ poteụ polter na-arụ ọrụ dị ka ndị dike a na-alụso ọrịa ọgụ, na-akwado ma na-ewusi ike ha na-emegide ọgwụ antioxidant bara ụba.
Antioxidants dị ka ndị agha nke dike, na-alụ ọgụ na radicals na ichebe mkpụrụ ndụ gị. Biba mgbọrọgwụ mkpụrụ osisi a antioxidants, gụnyere betalains, nke na-enye aka na-emeghe radicals na-emerụ ahụ ma belata nrụgide oxidat.
Jiri anya nke uche gị na-ahụ maka usoro ọrụ gị dị ka ụlọ ebe ewusiri elu, na-echebe site na egwu mpụga site na mgbidi siri ike. Biba mgbụtụ ntụ ntụ na-eme ka ike na resilụ nke mgbidi ndị a na-eme ka ike gwụ gị ma na-akwadebe ahụ gị ịlụ ọgụ megide ọrịa na ọrịa.
Site na itinye aka na ihe ọ juiceụ juiceụ jupụta na usoro gị kwa ụbọchị, ị na-enye usoro ị na-alụso ọrịa ọgụ na ọgụ dị mkpa iji lụọ ọrịa nje, belata mbufụt, ma na-akwalite mbufụt. Ọ dị ka inye usoro mgbochi gị nke siri ike, na-ejide na ọ na-eguzo ike ma nwee ike igbochi iyi egwu.
V. Gụnye Bee bit ouse ihe ọ theụ ihe ọ theụ na-eme ka ọ bụrụ ihe egwuregwu gị kwa ụbọchị
A. Akwadoro usoro onunu ogwu na ojiji
Iji nweta uru nke uru biiti ihe ọ juiceụ juụsụ, ọ dị mkpa ịgbaso usoro onunu ogwu na ojiji. A na - atụ aro ka ịgwakọta otu scoop (ihe dị ka gram 5 nke biiti ihe ọ juiceụ withụ na mmiri ma ọ bụ ihe ọ overage gị. Agbanyeghị, ọ na-adọrọ mmasị mgbe ị ga-enyocha nkwakọ ngwaahịa ma ọ bụ ọkachamara ahụike maka ntuziaka usoro doro anya dabere na ihe mmadụ chọrọ.
B. Ihe na-akpachara anya na mmetụta ndị nwere ike
Ka ọtụtụ ntụ ntụ ntụ ntụ dị mma maka ndị mmadụ, ọ dị mkpa ịmara na ọ ga-eweta ihe ga-eme. Individualsfọdụ ndị nwere ike inweta erughị ala nri dị nro, dị ka broting ma ọ bụ afọ ọsịsa mgbe mbụ na-ewebata ntụ ntụ mmiri ha. Ọ bụrụ na mmeghachi omume ọjọọ ọ bụla na-eme, a na-atụ aro iji belata usoro onunu ogwu ma ọ bụ kwụsịchaa ma gaa na ọkachamara ahụike.
Ọ bụkwa ihe amamihe dị na ya ịkpachara anya ma ọ bụrụ na ị nwere nkume akụrụ ma ọ bụ na-enwekarị nsogbu na-emetụta oxalate. Ihe dị elu oxale oxate na beets, nke biiti root ihe ọ juiceụ juiceụ ihe ọ juiceụ andụ, nwere ike ịtụnye ụtụ na usoro akụrụ na suscepti. Ọ bụrụ na ị nwere akụkọ gbasara akụrụ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọ bụla, ọ dị mkpa ịchọ nkuzi site na ọrụ ahụike tupu gị na-eme ihe.
C. ịhọrọ nnukwu uru biiti na-agba ntụ ntụ
Mgbe ị na-ahọrọ ngwaahịa ntụ ntụ nke biiti, ọ dị mkpa iji họrọ nke dị oke mma ma na -ekwa site na ndị na-emepụta ihe ndị a na-ekwu okwu. Chọọ maka ngwaahịa ndị na-eji beets ahịhịa na-enwe mkparị iji hụ na ịdị ọcha. Ọzọkwa, ịgụ nyocha ndị ahịa na ịchọ aro ndị tụkwasịrị obi nwere ike inyere gị aka ịmata mkpebi.
Site na ịhọrọ ngwaahịa ntụ ntụ mmiri dị elu, ị ga-enwe ntụkwasị obi na arụmọrụ ya dị irè ya, na-enye gị ohere ịnụ ụtọ uru ọ na-enye maka mgbaze, ahụike obi, na nkwado na nkwado mgbochi.
Nkwubi:
Biba mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ ntụ ntụ bụ naanị ihe mgbakwunye na-edozi ahụ; Ọ bụ ike na-akwado usoro nri anyị na ịkwalite mkpọchi. Ejiri nri dị mkpa, eriri, na antioxidants, ngwaahịa a sitere n'okike na-enye ọtụtụ uru ahụike, gụnyere mgbaze na-eme ka ọ dị mma, na ihe na-eme ka ọ bụrụ nke ọma. Site na itinye ntụ ntụ jupụta bit ouses ihe ọ juiceụ ofụma n'ime usoro anyị kwa ụbọchị, anyị nwere ike ịrụ imeju na akụrụ anyị na usoro ihe nsị na mbufụt na mbufụt. Gịnịzi mere ichere? Nye Root Plutters ihe ọ juiceụ theụ a na-anwale ma nweta mmetụta ya dị egwu na mgbaze na ihe mebiri.
Kpọtụrụ anyị:
GUNDO HU (onye njikwa ahịa)grace@biowaycn.com
Carl Cheng (CEO / Boss)ceo@biowaycn.com
Weebụ:www.biowayrition.com
Post Oge: Novolu 27-2023
