I. Okwu Mmalite
Ca-hMB ntụbụ mgbakwunye nri nke nwetara ewu ewu na obodo na egwuregwu n'ihi uru ọ bara n'ịkwalite uto akwara, mgbake, na arụmọrụ. Ntuziaka ntuziaka a zuru oke maka ntụ ntụ ca-hMB, gụnyere ihe mejupụtara ya, uru ya, na-emetụta nsonaazụ ndị ọzọ.
II. Gịnị bụ ce-hMB ntụ?
A. Nkọwa nke ca-HMB
Calcime Beta-Hydroxy Beta-methylutyte (ca-HMB) bụ onyinye acid lecine, nke bụ ihe dị mkpa Building Bucks maka synthesis protein protein. A maara ca-HMB maka ike ya ga-akwado uto akwara, belata mmebi akwara, ma nwekwaa mmega ahụ. Dị ka mgbakwunye nri, ka ọ na-eme ka ntụ ntụ na-enye ụdị nke a, na-eme ka ọ dịrị ndị mmadụ mfe itinye ya n'ọrụ na usoro ọzụzụ ha.
B. Mmepụta okike n'ime ahụ
A na-emepụta ca-HMB na-emepụta na ahụ dị ka a na-esikarị na leucine metabolism. Mgbe a na-emekorita nke Leucine, a ga-agbanwe otu akụkụ nke ya ka ọ bụrụ otu akụkụ nke ca-hmb, nke na-arụ ọrụ dị oke mkpa na idozi mmezi protein na ndozi akwara. Agbanyeghị, mmepụta ebumpụta ụwa nke ca-hMB nwere ike ọ gaghị ezu ike mgbe niile iji kwado ihe ndị na-eme arụmụka siri ike ma ọ bụ mgbalị nke ihe mgbakwunye ya na ntụ ntụ nwere ike ịba uru.
C. Ihe mejupụtara CA-HMB ntụ
Ca-HMB ntụ ntụ na-abụkarị ndị mejupụtara nnu calcium nke HMB, nke bụ ụdị a na-ejikarị na mgbakwunye nri. Ihe ọkụkọ calcium na-arụ ọrụ dị ka onye na-ebu ya maka HMB, na-enye ohere maka nnabata dị mfe ma tinye ya n'ọrụ. Ọzọkwa, enwere ike ịhazi ya na ihe ndị ọzọ e ji eme ka ihe ndị ọzọ mee ka ọ bụrụ ihe dị iche iche na arụmọrụ ya, dị ka vitamin d, nke a maara maka ọrụ ọ bụla na-akwado ahụike na calcium na calcium.
Ihe mejupụtara ca-hMB nwere ike ịdị iche n'etiti ụdị na usoro dị iche iche, yabụ, ọ dị mkpa iji nlezianya nyochaa aha ụlọ akwụkwọ na ndepụta dị ọcha na ịdị ọcha nke mgbakwunye ha họọrọ iji.
III. Uru nke ca-hmbo ntụ
A. Ugbo akwara na ike
A na-ejikọ port hmbo na-akwalite uto na ike. Nnyocha e mere egosila na ca-hMB gosipụtara nke ahụ, ọkachasị mgbe jikọtara ya na ọzụzụ nguzogide, nwere ike ịkwalite akwara protein protein, na-eduga n'ịba ụba akwara ma mma. Uru a bara uru karịsịa nke ndị mmadụ na-achọ ikeleli mbọ ike ha na-agba mbọ ma melite arụmọrụ anụ ahụ.
B. Iweghachite
Uru ozo nke ca-HMB porsist nwere ike ịkwado mgbake akwara. Mgbe mmega ahụ siri ike, akwara nwere ike imebi mbibi na ọmịiko. Egosiputa ca-HMB mgbakwunye ego iji belata mmebi akwara na ọnya, enwere ike iwepu usoro mgbake. Nke a nwere ike ịba uru maka ndị na-eme egwuregwu ma na-anụ ọkụ n'obi na-arụ ọrụ ọzụzụ siri ike ma chọọ iwelata mmetụta nke ike ọgwụgwụ ọgwụ na mmekpa ahụ.
C. arụmọrụ
Ntụ ntụ Ca-HMB nwere ike itinye aka na arụmọrụ mmega ahụ, ọkachasị n'oge ịdị ike ma ọ bụ na-efe nta. Site na ịkwalite ọrụ akwara ma belata ike ọgwụgwụ, ndị mmadụ nwere ike ịnwe ntachi obi na arụmọrụ n'oge ọrụ ma ọ bụ asọmpi egwuregwu. Uru a nwere ike ịbara ndị mmadụ uru karịsịa bara uru maka ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ ịrụsi ọrụ ike ha ma mezuo ebumnuche ha.
D. Akwa abụba
Ọ bụ ezie na isi okwu ca-hMB na-erite uru metụtara akwara, ụfọdụ nyocha na-egosi na o nwekwara ike rụọ ọrụ n'ịkwalite abụba. Uru a nwere ike ịrịọ maka ndị na-achọ ime ka ihe mejupụtara ahụ pụta, belata ahụ abụba ahụ, ma mezue ahụ dị nro.
Iv. Na-eji ce-hmbo ntụ
A. Ndị ọrụ na-ahụkarị
A na-ejikarị ihe ndị dị iche iche na-eme ihe dị iche iche, gụnyere ndị na-eme egwuregwu, ndị na-ahụ maka ya, ndị na-anụ ọkụ n'obi, na ndị mmadụ na-achọ inyefe ihe mgbaru ọsọ ha metụtara akwara. Odika ya na uru enwere ike ime ka o buru ihe ama ama n'etiti ndi na acho imezi ọzụzụ na ihe ndi ozo.
B. oriri dị ka ihe mgbakwunye
A na-erikarị pro-hMB na-erikarị dị ka mgbakwunye na-enye ohere iji bulie uru ya. Mgbe eweregoro tupu mgbatị ahụ, ọ nwere ike inye aka kwadebe akwara maka mmega ahụ, enwere ike ịkwalite arụmọrụ ma belata ihe ọghọm nke akwara akwara. Cultuelọ ọrụ ọrụ ca-hMB pon ponce nwere ike inye aka na mgbake akwara, na-akwado usoro okike maka mmegharị akwara na uto.
C. Nchikota ndi ozo
Enwere ike ijikọta ca-HMB ntụ nke ọma na mgbakwunye ndị ọzọ dịka protein ntụ, okike, na amino acid iji mee ka uto na akwara na mgbake. Usoro usoro a si na ya na-enye ohere iji hazie usoro mgbakwunye ha iji kwado ihe mgbaru ọsọ ha pụrụ iche na ọdịmma ha.
V. mmetụta ndị ọzọ
Ọ bụ ezie na ca-hMB ntụ ntụ maka ọtụtụ ndị mmadụ, ụfọdụ mmetụta ndị nwere ike ime, ọkachasị mgbe erichaala na elu doses. Ndị a nwere ike ịgụnye akụkụ gastrinestinal dị ka ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, na ahụ erughị ala. Ọ dị mkpa ịgbaso ụkpụrụ usoro onunu ogwu a tụrụ aro ma tụọ ọkachamara ahụike tupu ịmalite mgbakwunye ca-HMB, ọkachasị maka ndị nwere ọgwụ ndị ọzọ dị adị ma ọ bụ na-ewere ọgwụ ndị ọzọ.
Vi. Mmechi
Igwe Ca-HMB bụ ihe mgbakwunye na-ewu ewu nke a ma ama maka uru ọ bara n'ịkwalite uto akwara, mgbake na arụmọrụ. Mgbe ejiri ya na nri na-edozi ahụ na mmega ahụ oge niile, ca-HMB ntụ ntụ nwere ike ịbụ mgbakwunye bara uru na usoro mmezi ahụ. Agbanyeghị, ọ dị mkpa iji nlezianya na chọọ ndụmọdụ ọkachamara tupu ịmalite usoro mgbakwunye ọhụụ ọ bụla.
Ntuziaka:
Wilson, jm, & Lower, RP (2013). Mmetụta nke calcium beta-hydroxy-beta-bethylbuutytion (ca-carybuuty (ca-cary) n'oge ndị na-eguzogide na-eme ka ọzụzụ si na-eguzogide ya, ahụ ahụ. Journal of the Society Social Society nke ihe oriri na-edozi ahụ, 10 (1), 6.
Nissun, S., & nkọ, rl (2003). Mmetụta mmeju nri na uka na ike bara uru na mmega ahụ: nyocha nke meta. Journal nke etinyere physiology, 94 (2), 651-659.
Vukovich, MD, & Dreifort, GD (2001). Mmetụta nke beta-hydroxy beta-methylbutyate na mmalite nke ifuru lactate na v (O2) na-ama elu na ndị na-emesi ike na-efe efe. Journal nke ike na nyocha nyocha, 15 (4), 491-497.
Oge Post: Jul-01-2024
