Akụkọ - Canyou na-eme ihe na-enye ero kwa ụbọchị?

I. Okwu Mmalite

Ndubata

Ihe ndị na-ekuru mmiri na-eme ka a na-ekwu okwu dị na-adịbeghị anya, na-eji ihe ọma na-efe ofufe na ọdịmma nke ọdịmma ha kwa ụbọchị. N'etiti mmeju dị iche iche enwere ike inweta,Organic shiitic erodị ka ihe dị ike ma na-agbanwe agbanwe. Mana adreesị ahụ dị: Ọ dị nchebe ma baa uru iji wepụta mmeju na-akụ, ọkachasị eghe shritic shiitake, kwa ụbọchị? Ka anyị gwupụta n'ime isi okwu a ma gosipụta uru na ịtụgharị uche nke ọrụ mmejuputa akwara nke na-eme ihe.

Ike nke ihe eji eme ihe eji eme ihe

E mewo ihe ndị na-ekwu Shiitioke na ọgwụ ọdịnala kemgbe ọtụtụ narị afọ, na sayensị ọgbara ọhụrụ na-achọta uru ahụike ha nwere ike inweta. Organic shiitic ero bu udiri udiri ihe ndi a na-edozi edozi edozi, na-akpọsa ụzọ enyemaka iji wedata njikwa ha. Ọgaranya na polysicchariodis, ọkachasị beta-glucans, mkpụrụ osisi skitic skitio dị mkpa maka Njirimara ya na-akwagide. Ngwakọta ndị a na-ewulite ọgbọ nke ọbara ọcha na-eme ka ahụ ihe ndị na-agbachitere ahụ.

Ọzọkwa, akụkụ ndị na-amị amị amị bụ akụ buru ibu nke antioxidants, gụnyere etgohuineine na selenium. Ngwakọta ndị a na-enye ike na-enyere nrụgide nke oxiditive ma chebe mkpụrụ ndụ site na mmebi nke radicals. Ire oriri nke ihe ndị na-amị amị ahịhịa na-eme mgbe niile nwere ike itinye aka na ogologo ahụike cellulal na ịdị ogologo.

Mmiri ahụ nwekwara vitamin na mineral dị mkpa maka ahụike kachasị mma. B vitamin, gụnyere B2, B5, na B6, bara ụba na b6, bara ụba na shitio na-arụ ma na-arụ ọrụ dị oke mkpa na Metabolity ike na ọrụ ike. Ọzọkwa,Organic shiitic erona-enye ezigbo ọla kọpa, zinc, na manganese, mineral ndị na-akwado ọrụ dị iche iche, site na ahụike ọkpụkpụ na mmepụta Enzyme.

Iri oriri kwa ụbọchị: Uru na echiche

Ing na-ewere mmeju na-akụ, gụnyere akụkụ ndị na-acha uhie uhie na-ero ya, kwa ụbọchị nwere ike ị nweta ọtụtụ uru. Ihe na-agbanwe agbanwe na-enye ohere maka ịnyefe uru bara uru, enwere ike ime ka ọ na-enwe mmetụta dị mma na ahụike. Ire oriri niile nwere ike ịkwado ọrụ na-enweghị ike, kwalite ahụike obi, ma na-atụnye ụtụ n'ime ọdịmma.

Agbanyeghị, ọ dị mkpa iji bịanyere mgbakwunye ụbọchị na ịtụle uche. Ọ bụ ezie na a na-ewere akụkụ ndị na-acha uhie uhie na-elekarị anya dị mma maka ọtụtụ ndị mmadụ, ọ na-amata mgbe niile iji soro ndị ọkachamara ahụike malite ịmalite mmegharị ọhụrụ ọ bụla n'ime usoro ọ bụla. Nke a dị mkpa ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike dị adị ma ọ bụ na-akụ ọgwụ nke nwere ike iso exracts egwe.

Mgbe ị na-atụle oriri kwa ụbọchị nkeOrganic shiitic ero, ọ dị mkpa ị attentiona ntị na usoro onunu ogwu. Bido site na dose akwadoro na akara ngwaahịa na nyochaa nzaghachi nke ahụ gị. Individualsfọdụ ndị nwere ike ịnwe ike nweta ihe ijuanya dị nro mgbe mbụ m na-ewebata mmeju, nke na-abụkarị ahụ na-agbanwe.

Ọ bara uru ịchọpụta na ịdị mma nke mgbakwunye ahụ na-arụ ọrụ dị mkpa na nchekwa ma dị mma. Opt ka odi elu nke di maduric shiitcake na-emepụta site na ebe a na-ekwenye ekwenye iji hụ na ịdị ọcha. Chọọ maka ngwaahịa ndị na-eme nyocha nke ndị ọzọ na-ebu asambodo dịka USDA organic ma ọ bụ CGMP (ezigbo ọrụ na-arụ ọrụ na-arụ ọrụ).

Imirikiti uru mmeju kwa ụbọchị

Iji mee ka ọtụtụ ihe na-acha uhie uhie kwa ụbọchị, na-atụle ndụmọdụ ndị a:

1. Nkwekorita bu igodo:Maka ezigbo nsonaazụ, ebumnuche ịdọjupụta gị n'otu oge kwa ụbọchị. Nke a na - enyere aka ịnọgide na - anọgide na - akwụsi ike nke bara uru na sistemụ gị.

2. Na-ejikọ nri:Ọ bụ ezie na wepụ a na-amị amị amị na-enye ọtụtụ uru, ọ bụghị dochie nri dị mma, dịgasị iche. Gbanye mgbakwunye ahụ dịka akụkụ nke atụmatụ nri nke ọma maka nsonaazụ kacha mma.

3Hydration zuru oke na-akwado nnabata na itinye ihe na-edozi ahụOrganic shiitic ero. Ebumnuche ị toụ ọtụtụ mmiri na ụbọchị niile.

4. Gee ntị ahụ gị:Lezienụ anya otú obi dị gị mgbe ị na-ewere mgbakwunye ahụ. Ọ bụrụ n'ịchọpụta ihe mgbaàmà ọ bụla na-adịghị ahụkebe ma ọ bụ mgbanwe na ahụike gị, na-aga n'ihu na ọkachamara ahụike.

5Individualsfọdụ ndị chọtara uru n'ịntanetị na-ejikọta mọzị dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, na-ejikọ mkpụrụ osisi shric shiki na Reili ma ọ bụ eriri ma ọ bụ eriri extracts nwere ike inye nsonaazụ synergistic. Agbanyeghị, mgbe niile nyocha onye na-ahụ maka ahụike na-aga n'ihu na onye na-eweta ahụike tupu ijikọ mmeju.

6. Tụlee ịgba ịnyịnya:Expertsfọdụ ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị na-eme ihe na-ero ọkụ, na-ewere ha ruo oge (dịka, izu 3-4) na-esochi ezumike. Approazọ a nwere ike inye aka gbochie nnabata nwere ike ịnata uru. Agbanyeghị, ọ dị mkpa nyocha ndị ọzọ iji chọpụta usoro nlele kachasị mma.

7. Chekwaa nke ọma:Iji nọgide na-ejide ike nke osisi shiit shritic gị, chekwaa ya na mmiri dị jụụ, ebe a na-akpọ nkụ site na ìhè anyanwụ. Soro ntuziaka nchekwa na akara ngwaahịa iji hụ ogologo ndụ na ịdị irè.

8. Nwee ndidi:Uru nke mmeju na-akụ ero nwere ike iwepụta oge iji gosipụta. Na-ejikwa ya na-agbanwe agbanwe maka ọnwa ole na ole ruo ọnwa ole tupu ọnwa ole tupu ị na-atụle nsonaazụ ahụike na ọdịmma gị.

9.. Soro ọganihu gị:Debe akwụkwọ akụkọ ka ọ dee mgbanwe ọ bụla na ahụike gị, ọkwa ike gị, ma ọ bụ n'ozuzu ya mgbe ị na-etinye ihe ndị na-eme ihe na-eme n'oge niile. Nke a nwere ike inyere gị aka ịtụle mmetụta mgbakwunye ka oge na-aga.

10. Chọpụta ụdị dị iche iche:Organic shiitic ero na-abịa n'ụdị dị iche iche, gụnyere eriri, capsules, na mmiri mmiri. Nnwale na usoro dị iche iche ịchọta nke kachasị dabara na ụdị ndụ na mmasị gị.

Mmechi

Na mmechi, na-ewere ihe ndị na-akpata ero dị kaOrganic shiitic eroKwa ụbọchị nwere ike ịbụ ezigbo mgbakwunye na usoro ịdị mma gị mgbe ị na-eji uche ya eruwere ma nwee echiche kwesịrị ekwesị. A ga-erite uru dị iche iche, sitere na nkwado mgbochi na-egbochi mgbochi, mee ya nhọrọ mara mma maka ndị na-achọ ka ahụike ha niile. Agbanyeghị, dị ka ndị mgbakwunye ọ bụla, ọ dị mkpa iji kpalie àgwà ọma, na-agbaso usoro dosages, ma na-aga n'ihu ndị ọkachamara ahụike mgbe ọ dị mkpa.

Ọ bụrụ na ị nwere mmasị ịchọpụta ihe dị mkpa ma ọ bụ akụkụ ndị ọzọ na-acha uhie uhie, anyị na-akpọ gị ka ị bịakwute anyịgrace@biowaycn.com. Ndị otu anyị raara nye ndị ọrụ anyị raara nye ha na-enye ego dị adị, nke ahịhịa na-egbute iji kwado ahụike gị na njem nke ọma.

Ebe zoro aka

1. Dai, Stanilka, JM, STEETE, CA, ESTES, na, ... & Parcrival, SS (2015). Na-eri nri lentinela (Shititi) kwa ụbọchị na-eme ka ihe mgbochi mmadụ: ihe na-enweghị isi na-eri nri na ndị ntorobịa ahụ dị mma. Journal of the American College of Nutrition, 34 (6), 478-487.
2. Bilie, PS, Bahel, Snodiya, BS, BS, Thakur, GS, & Prasad, GBKE (2010). Lentinis Edode: Macrofenus na-eme ihe omume ọgwụ. Midi ọgwụ dị ugbu a, 17 (22), 2419-2430.
3. Valverde, m, Hernández-Pérez, T., & Pardes-Lópepez, O. 2015). Mmanụ ero: melite ahụike mmadụ na ịkwalite ndụ dị mma. Akwụkwọ International Of Internatiology, 2015, 376387.
4. Mulss na nzukọ nzukọ ahụike. Akwụkwọ akụkọ banyere nri, 144 (7), 1128s-1136s.
5. RonCo-ramos, I., & Delgado-Andrade, C. (2017). Ọrụ bara uru nke ahịhịa nri na ahụike mmadụ. Echiche ugbu a na sayensị nri, 14, 122-128.